Tisdagkväll LFI - Stege 2-2-3-3-4-4-3-3-2-2

Tisdag 3 maj 2022 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En bra kväll med 22 kämpare på Strandvägen. Vi hade 1 minuts vila mellan intervallerna. Det har gått bra med mig, kunde öka liiite för varje intervallset. Klockan däremot har flugit 🙃 lite grand.

10,82 km
Distans

1:05:03
Tid

6:01 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

103 m
Total stigning (clk)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

128:50:06

1390 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

591:37:44

7253 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 april 2024	8,13 km	49:18	6:04 m/km
12 mars 2024	10,46 km	1:02:18	5:57 m/km
5 mars 2024	13,32 km	1:17:37	5:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Mats Edelryd, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	4:32	5:36	4:32	0,81 km
2	0,07 km	4:28	59:58	9:00	0,88 km
3	0,44 km	2:05	4:46	11:05	1,32 km
4	0,40 km	1:58	4:58	13:03	1,72 km
5	0,66 km	3:03	4:35	16:06	2,38 km
6	0,66 km	3:01	4:33	19:07	3,05 km
7	0,92 km	4:02	4:24	23:09	3,96 km
8	0,91 km	4:00	4:22	27:09	4,88 km
9	0,68 km	3:01	4:25	30:09	5,56 km
10	0,71 km	3:01	4:14	33:10	6,27 km
11	0,48 km	2:00	4:09	35:11	6,76 km
12	0,50 km	2:03	4:07	37:14	7,26 km
13	1,57 km	9:53	6:19	47:08	8,82 km
14	2,00 km	17:55	8:58	1:05:03	10,82 km