Tisdagkväll LFI - Backintervaller, Richertsväg

Tisdag 26 juli 2022 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härliga-kämpiga intervaller, Richerts väg: 440 m x3 - 380m x2 - 310m x1 och en jättesnabbt efter Sofi med 150m 😅.
Ikväll var vi 8 goa o glada löpare. Allt väl, tack för ikväll.

10,09 km
Distans

57:54
Tid

5:44 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:53	2,00 km
3	0,18 km	1:03	5:51	11:56	2,18 km
4	0,44 km	2:27	5:33	14:23	2,62 km
5	0,44 km	2:57	6:44	17:20	3,06 km
6	0,44 km	2:30	5:43	19:50	3,50 km
7	0,44 km	2:42	6:10	22:32	3,93 km
8	0,44 km	2:24	5:27	24:56	4,38 km
9	0,38 km	2:13	5:49	27:09	4,76 km
10	0,39 km	2:11	5:36	29:19	5,14 km
11	0,37 km	2:33	6:58	31:53	5,51 km
12	0,37 km	1:58	5:20	33:51	5,88 km
13	0,32 km	2:34	8:05	36:24	6,20 km
14	0,31 km	1:30	4:45	37:54	6,51 km
15	0,16 km	1:24	9:01	39:18	6,67 km
16	0,15 km	0:38	4:13	39:56	6,82 km
17	0,02 km	0:12	12:28	40:08	6,83 km
18	1,00 km	6:06	6:06	46:14	7,83 km
19	1,00 km	5:31	5:31	51:45	8,83 km
20	1,00 km	5:01	5:01	56:46	9,83 km
21	0,26 km	1:08	4:25	57:54	10,09 km

annons