1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Backintervaller, Richertsväg

Tisdag 26 juli 2022 17:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Härliga-kämpiga intervaller, Richerts väg: 440 m x3 - 380m x2 - 310m x1 och en jättesnabbt efter Sofi med 150m 😅.
Ikväll var vi 8 goa o glada löpare. Allt väl, tack för ikväll.
10,09   km
Distans
57:54
Tid
5:44   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
185   m
Total stigning (clk)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
128:50:06
1390 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
111:21:17
1244 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
574:35:29
7066 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
28 november 2023 12,47 km 1:08:54 5:32 m/km

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4905:491,00 km
21,00 km5:045:04010:532,00 km
30,18 km1:035:51011:562,18 km
40,44 km2:275:33014:232,62 km
50,44 km2:576:44017:203,06 km
60,44 km2:305:43019:503,50 km
70,44 km2:426:10022:323,93 km
80,44 km2:245:27024:564,38 km
90,38 km2:135:49027:094,76 km
100,39 km2:115:36029:195,14 km
110,37 km2:336:58031:535,51 km
120,37 km1:585:20033:515,88 km
130,32 km2:348:05036:246,20 km
140,31 km1:304:45037:546,51 km
150,16 km1:249:01039:186,67 km
160,15 km0:384:13039:566,82 km
170,02 km0:1212:28040:086,83 km
181,00 km6:066:06046:147,83 km
191,00 km5:315:31051:458,83 km
201,00 km5:015:01056:469,83 km
210,26 km1:084:25057:5410,09 km