Söndagspass LFI - Nääsrundan

Söndag 24 juli 2022 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett behagligt pass, lite snabbare en tänkt men det har fungerat bra. Vi 7 st kämpar i 17° behaglig temperatur via Säveåns naturreservat. Min kropp har klarat veckans många km med många höjdmeter. Nöjd o belåten, tack för idag.

17,13 km
Distans

1:35:40
Tid

5:35 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

150 m
Total stigning (clk)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

128:50:06

1390 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

592:27:05

7263 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2023	22,16 km	2:17:34	6:12 m/km
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	25:25	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	37:09	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	42:25	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	47:37	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	1:04:05	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	1:09:17	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:14:28	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	1:20:06	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	1:25:31	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	1:30:31	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	1:35:09	17,00 km
18	0,13 km	0:32	3:59	1:35:41	17,13 km