Söndagspass LFI - Nääsrundan

Söndag 24 juli 2022 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett behagligt pass, lite snabbare en tänkt men det har fungerat bra. Vi 7 st kämpar i 17° behaglig temperatur via Säveåns naturreservat. Min kropp har klarat veckans många km med många höjdmeter. Nöjd o belåten, tack för idag.

17,13 km
Distans

1:35:40
Tid

5:35 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	25:25	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	37:09	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	42:25	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	47:37	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	1:04:05	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	1:09:17	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:14:28	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	1:20:06	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	1:25:31	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	1:30:31	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	1:35:09	17,00 km
18	0,13 km	0:32	3:59	1:35:41	17,13 km

annons