Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Långa intervaller Triangel

Tisdag 30 augusti 2022 17:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi var ca 30 joggare i detta 16° soliga pass. På kvällens intervaller blev 3 st à 850m, resten var avfirande av Hans efter 18 år som Tisdagkvälls löpledare. Allt väl, tack för ikväll.
8,4   km
Distans
52:50
Tid
6:17   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
110   m
Total stigning (clk)
Löplabbet 3e par
Total distans: 
56:08:43
548 km
S. Kinvara 11 2a par
Total distans: 
79:25:18
860 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
592:27:05
7263 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2024 8,13 km 49:18 6:04 m/km
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,82 km4:395:4104:390,82 km
21,00 km8:038:03012:421,82 km
31,00 km5:165:16017:572,82 km
41,00 km5:235:23023:213,82 km
51,00 km5:275:27028:474,82 km
61,00 km6:596:59035:465,82 km
71,00 km7:007:00042:476,82 km
81,00 km6:216:21049:077,82 km
90,58 km3:436:25052:508,40 km