Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Floda orange-markering

Söndag 28 augusti 2022 10:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mycket trevligt och varierad pass med grus-stig-skog-obanad-gräs-asfalt. Varmt 20° fuktig luft. Vi var 8 goa löpare och jag klarade mig helt skonad från skador. Snabba sista 2,5km. Allt väl, tack för idag.
Anders Björk visade oss vägen, tack.
18,34   km
Distans
1:56:52
Tid
6:22   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
271   m
Total stigning (clk)
Löplabbet 3e par
Total distans: 
56:08:43
548 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
594:17:24
7283 km
Saucony Kinvara 11 LL
Total distans: 
90:41:40
795 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km

Kommentarer

Leif Andersson - 28 augusti 2022
Oj, det gick undan sitsa 2km!!
Tony Elias - 28 augusti 2022
Vågade testa om jag klarade ha högt tempo några minuter. Det gick utmärkt men orkade absolut inte längre sträcka. Kroppen kändes bra 😅
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:136:1306:131,00 km
21,00 km6:286:28012:412,00 km
31,00 km5:325:32018:133,00 km
41,00 km5:495:49024:014,00 km
51,00 km6:016:01030:025,00 km
61,00 km7:497:49037:516,00 km
71,00 km7:557:55045:477,00 km
81,00 km9:019:01054:478,00 km
91,00 km6:226:2201:01:109,00 km
101,00 km6:486:4801:07:5810,00 km
111,00 km7:577:5701:15:5511,00 km
121,00 km7:377:3701:23:3212,00 km
131,00 km6:116:1101:29:4313,00 km
141,00 km5:565:5601:35:3914,00 km
151,00 km5:355:3501:41:1515,00 km
161,00 km5:075:0701:46:2116,00 km
171,00 km4:374:3701:50:5817,00 km
181,00 km4:334:3301:55:3018,00 km
190,34 km1:234:0601:56:5318,34 km