annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Floda orange-markering

Söndag 28 augusti 2022 10:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mycket trevligt och varierad pass med grus-stig-skog-obanad-gräs-asfalt. Varmt 20° fuktig luft. Vi var 8 goa löpare och jag klarade mig helt skonad från skador. Snabba sista 2,5km. Allt väl, tack för idag.
Anders Björk visade oss vägen, tack.
18,34 km
Distans
1:56:52
Tid
6:22 min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
271 meter
Total stigning (klocka)
Löplabbet 3e par
Total distans: 
77:01:22
740 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Saucony Kinvara 11 LL
Total distans: 
94:52:12
830 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2025 24,54 km 2:19:47 5:42 m/km
26 januari 2025 20,08 km 1:47:55 5:22 m/km
19 januari 2025 22,24 km 1:59:35 5:23 m/km

Kommentarer

Leif Andersson - 28 augusti 2022
Oj, det gick undan sitsa 2km!!
Tony Elias - 28 augusti 2022
Vågade testa om jag klarade ha högt tempo några minuter. Det gick utmärkt men orkade absolut inte längre sträcka. Kroppen kändes bra 😅
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:136:1306:131,00 km
2 1,00 km6:286:28012:412,00 km
3 1,00 km5:325:32018:133,00 km
4 1,00 km5:495:49024:014,00 km
5 1,00 km6:016:01030:025,00 km
6 1,00 km7:497:49037:516,00 km
7 1,00 km7:557:55045:477,00 km
8 1,00 km9:019:01054:478,00 km
9 1,00 km6:226:2201:01:109,00 km
10 1,00 km6:486:4801:07:5810,00 km
11 1,00 km7:577:5701:15:5511,00 km
12 1,00 km7:377:3701:23:3212,00 km
13 1,00 km6:116:1101:29:4313,00 km
14 1,00 km5:565:5601:35:3914,00 km
15 1,00 km5:355:3501:41:1515,00 km
16 1,00 km5:075:0701:46:2116,00 km
17 1,00 km4:374:3701:50:5817,00 km
18 1,00 km4:334:3301:55:3018,00 km
19 0,34 km1:234:0601:56:5318,34 km
annons