Tisdagkväll LFI - Riddarsten inervaller

Tisdag 10 oktober 2023 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens intervaller på slingan har gått bra. Vi 10 joggare trotsade väderleken,12° regn, och hade trevlig med kämpaandan.
Nu efter en vaaarmt dusch jag är som ny igen :-) Tack för idag.

8,5 km
Distans

53:02
Tid

6:14 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Stumpor Injinji Trail - 2a ...

Total distans:

50:26:39

487 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	4:33	5:01	4:33	0,90 km
2	1,00 km	7:24	7:24	11:57	1,90 km
3	0,00 km	0:01	7:25	11:58	1,91 km
4	1,00 km	7:30	7:30	19:27	2,91 km
5	1,00 km	6:13	6:13	25:40	3,91 km
6	1,00 km	5:06	5:06	30:46	4,91 km
7	1,00 km	6:42	6:42	37:27	5,91 km
8	0,36 km	2:10	5:56	39:37	6,27 km
9	1,00 km	5:44	5:44	45:21	7,27 km
10	1,00 km	6:32	6:32	51:53	8,27 km
11	0,23 km	1:10	5:05	53:03	8,50 km

annons