annons
Peter Carlmark

Peter Carlmark

Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Löppass i år
Löppass i år 0 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km

Har tidigare sprungit långt o länge, men nu enbart kortare sträckor. Tränar för huvud o kropp o har inte just nu några mål. Älskar att bara ta det som det kommer o hitta känslan av lugn i rörelse. Joggingen är nu o alltid min älskade form av motion o där jag utvecklas.

Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
Löpning 2019-07-0211,0 km • 5:38 m/km
Löpning 2019-07-0211,0 km • 5:38 m/km
Lite piggare idag. Skönt med svalare temp.
2019-07-024,6 km • 13:52 m/km
2019-07-024,6 km • 13:52 m/km
Härlig kväll för en go promenad! Vackert i solnedgången!
2
3
Löpning 2019-07-0310,6 km • 5:41 m/km
Löpning 2019-07-0310,6 km • 5:41 m/km
Klockan fick ett frispel så det lästes fel på slutet. Ingen ordning på grejerna ...
3
4
4
5
5
6
SM Ultra 100 km - Ljungskile100,0 km • 11:57:23
SM Ultra 100 km - Ljungskile100,0 km • 11:57:23
7:10 m/km
Nöjd att klara loppet o att få ett långpass under bältet. Inte så nöjd med ...
6
7
7
v. 27
Löpning:
6:54/km
13:59:59
121,7 km
Promenad:
13:52/km
1:04:03
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
15:04:02
126,3 km
Vecka 28
8
8
9
9
10
Löpning 2019-07-1010,1 km • 6:31 m/km
Löpning 2019-07-1010,1 km • 6:31 m/km
Sega ben men ändå gott att röra sig igen. Kroppen hyfsat återhämtad nu. Får ta ...
10
11
Löpning 2019-07-1112,4 km • 5:51 m/km
Löpning 2019-07-1112,4 km • 5:51 m/km
Piggare idag. Hjälpte att springa ett varv på Tjörn där jag älskar att vara. ...
11
12
Löpning 2019-07-1212,2 km • 5:57 m/km
Löpning 2019-07-1212,2 km • 5:57 m/km
Flås ok men kroppen klagade så snart jag tog i lite. Blir nog vila imorgon ...
12
13
13
14
Löpning 2019-07-1421,1 km • 5:52 m/km
Löpning 2019-07-1421,1 km • 5:52 m/km
Ok runda. Seg i benen efter ett tag. Hälsena spökar men men. Tycker jag är i ...
14
v. 28
Löpning:
6:00/km
5:34:19
55,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:34:19
55,8 km
Vecka 29
15
2019-07-1511,9 km • 12:40 m/km
2019-07-1511,9 km • 12:40 m/km
Med Ch. Vackert o avslappnande. Räcker för idag. Jogg imorgon o ons, sen vila.
15
16
Löpning 2019-07-1612,6 km • 5:57 m/km
Löpning 2019-07-1612,6 km • 5:57 m/km
Härlig runda löpandes ungefär samma som igår. Ok känsla. Kort imorgon också ...
16
18
18
19
19
20
The Gax 100 miles - Ystad161,0 km • 27:36:39
The Gax 100 miles - Ystad161,0 km • 27:36:39
10:17 m/km
GAX100 avklarad och tufft som det brukar vara. Kom in under 28 tim vilket var ...
20
21
21
v. 29
Löpning:
9:45/km
29:54:43
184,0 km
Promenad:
12:40/km
2:30:09
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
32:24:52
195,9 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
29
Löpning 2019-07-2910,2 km • 6:33 m/km
Löpning 2019-07-2910,2 km • 6:33 m/km
En rejält varm runda i ca 32 graders hetta. Puh! Har nu tagit det lugnt o fint ...
29
30
30
31
Löpning 2019-07-3117,0 km • 6:02 m/km
Löpning 2019-07-3117,0 km • 6:02 m/km
Något piggare i benen efter ett tag. Känns dock fortfarande att GAX sitter kvar ...
31
1
Distans10,1 km • 6:22 m/km
Distans10,1 km • 6:22 m/km
Gick inte att föra över av någon anledning till jogg...Ett tungt o långsamt ...
1
2
Förmiddagspass16,6 km • 6:12 m/km
Förmiddagspass16,6 km • 6:12 m/km
Sega ben fortfarande. Hade inlägg som avlastade knät så helt ok med detta. ...
2
3
Lunchpass10,3 km • 5:56 m/km
Lunchpass10,3 km • 5:56 m/km
Importerat från Suunto
3
4
Lunchpass19,1 km • 6:21 m/km
Lunchpass19,1 km • 6:21 m/km
Knät sådär. Tejp o lugnt tempo funkar hyfsat ivf. Glad att bara vara ute i ...
4
v. 31
Löpning:
6:14/km
8:39:09
83,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:39:09
83,3 km
annons