Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Olle Svalander
1969
Lilla Beddinge
Medlem sedan 23 februari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
1
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Ett löparpsyko på väg mot 50 år.
Målsättning:
Att bli snygg i höftskynke.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
30
Bingsmarken och hem. Stranden/vägen
14,3 km • 6:50 m/km
Bingsmarken och hem. Stranden/vägen
14,3 km • 6:50 m/km
Lugnt med hunden i värmen å alla löpande tikar.
30
31
31
1
1
2
Del ett - med hunden
14,0 km • 7:05 m/km
Del ett - med hunden
14,0 km • 7:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Del två - utan hund och utan ork och energi
14,5 km • 7:27 m/km
Del två - utan hund och utan ork och energi
14,5 km • 7:27 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Simning
1:00:00
Simning
1:00:00
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
4
4
v. 22
Löpning:
7:07/km
5:04:57
42,8 km
Simning:
--/100 m
1:00:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
6:04:57
42,8 km
Vecka 23
5
Strandmilen
10,0 km
Strandmilen
10,0 km
Joggade lite för att mjuka upp en vad-kaka som jag fick på skolans ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Deppaggropass
17,1 km • 6:13 m/km
Deppaggropass
17,1 km • 6:13 m/km
Så jävla nere och arg. Första sju med hund och C. Kass. Sen i med Rammstein i ...
6
7
7
8
Löpning 2017-06-08
5,0 km • 9:12 m/km
Löpning 2017-06-08
5,0 km • 9:12 m/km
Ont i foten. Vill gråta. Orkar inte tänka på vad som kan hända. Katastroftankar
8
9
9
10
Ultrapass med Nisse
39,4 km • 8:41 m/km
Ultrapass med Nisse
39,4 km • 8:41 m/km
Mycket gång pga vadskada. Men underbart pass
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Ultrapass med Nisse
20,4 km • 7:29 m/km
Ultrapass med Nisse
20,4 km • 7:29 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultrapass med Nisse, del två
20,1 km • 7:36 m/km
Ultrapass med Nisse, del två
20,1 km • 7:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 23
Löpning:
7:50/km
13:18:55
112,0 km
Totalt:
Total tid:
13:18:55
112,0 km
Vecka 24
12
12
13
13
14
14
15
Från bilverkstaden med Morfeus
14,6 km • 7:32 m/km
Från bilverkstaden med Morfeus
14,6 km • 7:32 m/km
Försiktigt med tanke på vaden. Många stopp för vatten och hundvila pga skitvarmt.
15
16
Enormt tung i kropp och själ
10,0 km • 7:31 m/km
Enormt tung i kropp och själ
10,0 km • 7:31 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
18
v. 24
Löpning:
7:31/km
3:05:04
24,6 km
Totalt:
Total tid:
3:05:04
24,6 km
Vecka 25
19
Löpning 2017-06-19
9,8 km • 6:02 m/km
Löpning 2017-06-19
9,8 km • 6:02 m/km
Ben
31:00
Ben
31:00
19
20
Trelleborg - Smygehuk
14,3 km • 6:30 m/km
Trelleborg - Smygehuk
14,3 km • 6:30 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Långa Katrirundan
7,2 km • 6:53 m/km
Långa Katrirundan
7,2 km • 6:53 m/km
Så lugnt jag kunde med hunden. Stoppade inte klockan när han skulle dricka etc ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Baka springa baka
9,2 km • 6:09 m/km
Baka springa baka
9,2 km • 6:09 m/km
In med bröd i ugnen. 4 k med hunden. Utveks bröd och in med nytt. 5 k till. Ut ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Löpning 2017-06-23
12,4 km • 6:36 m/km
Löpning 2017-06-23
12,4 km • 6:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Filminspelning
3,6 km • 6:07 m/km
Filminspelning
3,6 km • 6:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Bingsmarken och hem. Stranden/vägen
9,8 km • 6:09 m/km
Bingsmarken och hem. Stranden/vägen
9,8 km • 6:09 m/km
24
25
Löpning 2017-06-25
14,2 km • 6:31 m/km
Löpning 2017-06-25
14,2 km • 6:31 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 25
Löpning:
6:24/km
8:35:06
80,5 km
Styrka:
31:00
Totalt:
Total tid:
9:06:06
80,5 km
Vecka 26
26
26
27
Löpning 2017-06-27
9,9 km • 6:49 m/km
Löpning 2017-06-27
9,9 km • 6:49 m/km
Tunga tiunga ben. Trött efter vandring och natt i tält med hunden.
27
28
Från verkstan
2:00:00
Från verkstan
2:00:00
Gick med hunden till bussen i Gislöv.
28
29
Määähh
5,5 km • 7:13 m/km
Määähh
5,5 km • 7:13 m/km
Nej, det gick inte alls bra. Har varit sänkt hela dan. Känner mig svullen, tung ...
29
30
30
1
Morgonvarvet med hunden
4,5 km • 8:53 m/km
Morgonvarvet med hunden
4,5 km • 8:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Söderslättsrundan
20,3 km • 6:12 m/km
Söderslättsrundan
20,3 km • 6:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Löpning 2017-07-02
4,6 km • 11:52 m/km
Löpning 2017-07-02
4,6 km • 11:52 m/km
Löpning 2017-07-02
10,1 km • 6:26 m/km
Löpning 2017-07-02
10,1 km • 6:26 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 26
Löpning:
6:43/km
5:37:27
50,2 km
Annat:
2:54:57
4,6 km
Totalt:
Total tid:
8:32:24
54,8 km
annons
