Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Olle Svalander
1969
Lilla Beddinge
Medlem sedan 23 februari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
1
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Ett löparpsyko på väg mot 50 år.
Målsättning:
Att bli snygg i höftskynke.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
Kvällstur med hunden
6,8 km • 5:32 m/km
Kvällstur med hunden
6,8 km • 5:32 m/km
Ganska bra tempo mellan kiss-stoppen. Hunden var mycket duktig.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Kvällsjogg i inre och yttre mörker
14,0 km • 6:15 m/km
Kvällsjogg i inre och yttre mörker
14,0 km • 6:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Kvällsjogg med hund å fru
10,2 km • 6:16 m/km
Kvällsjogg med hund å fru
10,2 km • 6:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Morgonjogg i soluppgången m hund
14,2 km • 7:01 m/km
Morgonjogg i soluppgången m hund
14,2 km • 7:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Del 1 m hund
8,8 km • 6:24 m/km
Del 1 m hund
8,8 km • 6:24 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Del 2 utan vovve
10,9 km • 6:18 m/km
Del 2 utan vovve
10,9 km • 6:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 44
Löpning:
6:23/km
6:53:30
64,9 km
Totalt:
Total tid:
6:53:30
64,9 km
Vecka 45
6
6
7
7
8
Distans
0,7 km • 7:15 m/km
Distans
0,7 km • 7:15 m/km
Årstaviken
9,0 km • 6:40 m/km
Årstaviken
9,0 km • 6:40 m/km
Med hunden. Och 1000 andra hundar
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Söder runt m Anders och Morf
10,7 km • 6:04 m/km
Söder runt m Anders och Morf
10,7 km • 6:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Trelleborg - Lilla B
21,5 km • 6:23 m/km
Trelleborg - Lilla B
21,5 km • 6:23 m/km
Medvind på stigar och strand
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
3x7 del 1
7,1 km • 6:10 m/km
3x7 del 1
7,1 km • 6:10 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3x7 del 2
7,1 km • 6:13 m/km
3x7 del 2
7,1 km • 6:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3x7 del 3
7,1 km • 6:16 m/km
3x7 del 3
7,1 km • 6:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
v. 45
Löpning:
6:19/km
6:39:35
63,2 km
Totalt:
Total tid:
6:39:35
63,2 km
Vecka 46
13
Strandmilen
9,7 km • 7:21 m/km
Strandmilen
9,7 km • 7:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
13
14
Bingsmarken och hem. Stranden/vägen
13,9 km • 6:50 m/km
Bingsmarken och hem. Stranden/vägen
13,9 km • 6:50 m/km
Kallt och regnigt. Lugnt lugnt pass. Ultrafart. Med hunden . Kallt, sa jag det?
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
17
Ultraintervall 1/8 - Hela landet
10,0 km • 1:03:51
Ultraintervall 1/8 - Hela landet
10,0 km • 1:03:51
6:23 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Ultraintervall 2/8 - Hela landet
10,0 km • 1:02:02
Ultraintervall 2/8 - Hela landet
10,0 km • 1:02:02
6:11 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultraintervall 3/8 - Hela landet
10,0 km • 1:06:33
Ultraintervall 3/8 - Hela landet
10,0 km • 1:06:33
6:39 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultraintervall 4/8 - Hela landet
10,2 km • 1:02:33
Ultraintervall 4/8 - Hela landet
10,2 km • 1:02:33
6:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultraintervall 5/8 - Hela landet
10,2 km • 1:03:03
Ultraintervall 5/8 - Hela landet
10,2 km • 1:03:03
6:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultraintervall 6/8 - Hela landet
10,0 km • 1:01:13
Ultraintervall 6/8 - Hela landet
10,0 km • 1:01:13
6:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultraintervall 7/8 - Hela landet
10,0 km • 1:07:27
Ultraintervall 7/8 - Hela landet
10,0 km • 1:07:27
6:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultraintervall 8/8 - Hela landet
10,0 km • 1:05:53
Ultraintervall 8/8 - Hela landet
10,0 km • 1:05:53
6:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
v. 46
Löpning:
6:31/km
11:18:35
104,0 km
Totalt:
Total tid:
11:18:35
104,0 km
Vecka 47
20
20
21
Löpning 2017-11-21
7,1 km • 7:39 m/km
Löpning 2017-11-21
7,1 km • 7:39 m/km
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Löpning 2017-11-26
9,6 km • 6:00 m/km
Löpning 2017-11-26
9,6 km • 6:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 47
Löpning:
6:42/km
1:52:07
16,7 km
Totalt:
Total tid:
1:52:07
16,7 km
Vecka 48
27
Löpning 2017-11-27
10,1 km • 5:56 m/km
Löpning 2017-11-27
10,1 km • 5:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Löpning 2017-11-28
6,8 km • 6:02 m/km
Löpning 2017-11-28
6,8 km • 6:02 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Löpning 2017-11-29
15,6 km • 6:18 m/km
Löpning 2017-11-29
15,6 km • 6:18 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
29
30
Löpning 2017-11-30
10,3 km • 6:37 m/km
Löpning 2017-11-30
10,3 km • 6:37 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
Bingsmarken och hem. Stranden/vägen
14,0 km • 5:59 m/km
Bingsmarken och hem. Stranden/vägen
14,0 km • 5:59 m/km
Vaknade och kände mig ful, fet och bakfull (som vanligt mao) men gick 5 k med ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Långpass, del 2 m hunden
10,3 km • 5:54 m/km
Långpass, del 2 m hunden
10,3 km • 5:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Långpass del 2 utan hunden
14,2 km • 6:03 m/km
Långpass del 2 utan hunden
14,2 km • 6:03 m/km
Bra pass, fin strand men kroknade lite mot slutet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 48
Löpning:
6:07/km
8:17:17
81,3 km
Totalt:
Total tid:
8:17:17
81,3 km
annons
