annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 398 km
Löpt i mars
Löpt i mars 147 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
Stavröd-Satserup ToR 8,75km9,0 km • 5:14 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,75km9,0 km • 5:14 m/km
Känner mig riktigt pigg idag. Lite tung i magen efter kvällsmaten men skönt att ...
27
28
28
30
30
1
1
2
Uka Pain 50k50,8 km • 6:43:32
Uka Pain 50k50,8 km • 6:43:32
7:56 m/km
Grått och småregn. Kunde varit lite trevligare väder. Starten går kl 9 och ...
2
3
3
v. 39
Löpning:
7:13/km
8:13:28
68,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:13:28
68,4 km
Vecka 40
4
Kettlebells14:45
Kettlebells14:45
Inga benövningar idag.
4
5
Fulltofta2,1 km • 8:00 m/km
Fulltofta2,1 km • 8:00 m/km
Med Dimi på hennes RSD #50! Regnigt och ordentligt lerigt i skogen.
5
6
MV-St Hans (8.5km)8,6 km • 5:05 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,6 km • 5:05 m/km
Känns lätt idag och inga skavanker i benen sedan helgen.
6
8
8
9
Fulltofta 10,2 km • 5:35 m/km
Fulltofta 10,2 km • 5:35 m/km
Soligt och varmt. Riktigt fint höstväder. Benen känns pigga men lite seg i ...
9
10
Styrketräning22:14
Styrketräning22:14
Kettlebells och några benövningar med viktvästen. Benen känns riktigt starka! ...
10
v. 40
Löpning:
5:38/km
3:02:17
32,4 km
Styrka:
 
36:59
 
Totalt:Total tid:
 
3:39:16
32,4 km
Vecka 41
11
11
12
Långa Satserupsrundan11,7 km • 5:03 m/km
Långa Satserupsrundan11,7 km • 5:03 m/km
Lite trögstartad men det känns lättare ju längre jag springer. Kylig kväll med ...
12
13
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 5:21 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 5:21 m/km
Härligt krispigt höstväder med sol som värmer :)
13
14
14
15
15
16
Fartlek i Fulltofta10,9 km • 6:04 m/km
Fartlek i Fulltofta10,9 km • 6:04 m/km
Kör lite fartlek (ca 4x650m) i uppförsbacken på Eklövsrundan i Fulltofta. ...
16
17
Styrketräning27:16
Styrketräning27:16
Som förra veckan, men maxar viktvästen med 20kg. Får jobba ordentligt i ...
17
v. 41
Löpning:
5:35/km
3:45:02
40,4 km
Styrka:
 
27:16
 
Totalt:Total tid:
 
4:12:18
40,4 km
Vecka 42
18
18
19
Hörby-Fulltofta 13,5km13,3 km • 4:45 m/km
Hörby-Fulltofta 13,5km13,3 km • 4:45 m/km
Har lite träningsvärk sedan i söndags, men benen känns riktigt pigga så det går ...
19
20
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,9 km • 6:26 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,9 km • 6:26 m/km
Blåsigt och blött. Stela ben i några km innan det släpper.
20
21
MV-St Hans (8.5km)8,7 km • 5:21 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,7 km • 5:21 m/km
Regnar ordentligt idag. Passar på att ta mina Lone Peak för att kolla greppet ...
21
22
22
23
12 x 30s backintervall10,0 km • 8:07 m/km
12 x 30s backintervall10,0 km • 8:07 m/km
"Branta slingan" i Fulltofta har en backe som är lagom för 30s intervaller. ...
23
24
Styrketräning27:50
Styrketräning27:50
Samma som förra veckan. 20kg i västen. Elin är också med.
24
v. 42
Löpning:
6:06/km
4:20:56
42,8 km
Styrka:
 
27:50
 
Totalt:Total tid:
 
4:48:46
42,8 km
Vecka 43
25
25
26
Hörby-Fulltofta16,3 km • 5:57 m/km
Hörby-Fulltofta16,3 km • 5:57 m/km
Kändes lätt idag. Baksida lår fortfarande lite trötta sedan i lördags. Blött ...
26
29
29
30
30
31
Skäralid4,4 km • 17:01 m/km
Skäralid4,4 km • 17:01 m/km
Utflykt till Skäralid. Fint höstigt väder.
Tröskel 13,0 km • 4:56 m/km
Tröskel 13,0 km • 4:56 m/km
1+2+2+1km i ungefär tröskelfart. Svårt att få upp fart och puls. Känner ...
31
v. 43
Löpning:
5:38/km
4:23:36
46,8 km
Promenad:
17:01/km
1:14:20
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:56
51,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige