annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 101 st
Löpt i år
Löpt i år 274 km
Tränat i år
Tränat i år 112 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
5
5
v. 14
Löpning:
5:40/km
2:29:32
26,4 km
Simning:
5:45/100 m
3:13
56 m
Styrka:
 
58:38
 
Promenad:
10:33/km
15:30
1,5 km
Annat:
 
36:27
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:20
30,0 km
Vecka 15
12
12
v. 15
Löpning:
5:49/km
2:55:05
30,1 km
Simning:
6:47/100 m
2:02
30 m
Styrka:
 
57:36
 
Promenad:
10:09/km
15:26
1,5 km
Annat:
 
1:02:04
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:12:13
36,3 km
Vecka 16
v. 16
Löpning:
6:08/km
3:30:05
34,3 km
Cykel:
18,9 km/h
54:00
17,0 km
Simning:
3:18/100 m
3:30
106 m
Styrka:
 
33:33
 
Promenad:
10:17/km
15:13
1,5 km
Annat:
 
1:16:33
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:54
58,6 km
Vecka 17
26
26
v. 17
Löpning:
6:38/km
4:40:16
42,2 km
Cykel:
21,8 km/h
57:48
21,0 km
Styrka:
 
16:09
 
Promenad:
9:49/km
3:20:38
20,4 km
Annat:
 
30:57
77,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:45:48
160,6 km
Vecka 18
v. 18
Löpning:
5:30/km
3:10:33
34,6 km
Styrka:
 
21:01
 
Promenad:
11:12/km
56:26
5,0 km
Annat:
 
30:33
 
Totalt:Total tid:
 
4:58:33
39,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige