Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Modig
1970
Uppsala
Medlem sedan 25 augusti 2012
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
38
st
Löpt i mars
Löpt i mars
62
km
Löpt i år
Löpt i år
225
km
Tramscyklist som joggar ibland.
Målsättning:
Om kroppen tillåter kanske det blir någon mara 2026
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Multifys Friskis Väderkvarn
57:38
Multifys Friskis Väderkvarn
57:38
Skönt som vanligt. Jobbigt, men inte jätte.
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Stigjogg med vovve och lampa
9,4 km • 8:11 m/km
Stigjogg med vovve och lampa
9,4 km • 8:11 m/km
Skön runda i knapp styrfart. "Någon" har lite koncentrationssvårigheter 🙂
28
29
Garmin corepass kroppsvikt
27:35
Garmin corepass kroppsvikt
27:35
3x7x1min hemma på vardagsrumsgolvet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
18 minuter typ tröskel
8,0 km • 4:55 m/km
18 minuter typ tröskel
8,0 km • 4:55 m/km
Svinjobbigt. Gick ut för hårt för att få upp pulsen, men fick slå av för att ...
2
Löpning 2025-10-30
1,1 km • 9:13 m/km
Löpning 2025-10-30
1,1 km • 9:13 m/km
Hämtade vovven och joggade ner lite extra med henne.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
Kvällskortis med fem pulshöjare
5,4 km • 5:50 m/km
Kvällskortis med fem pulshöjare
5,4 km • 5:50 m/km
Gick väl lite sisådär. Kändes jobbigare än vad pulsen indikerade.
1
2
Söndagsjogg
21,5 km • 5:21 m/km
Söndagsjogg
21,5 km • 5:21 m/km
Som vanligt med sikte på puls runt 140. Helt okej känsla hela vägen. Perfekt väder
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
2
v. 44
Löpning:
6:01/km
4:32:30
45,3 km
Styrka:
27:35
Grupp:
57:38
Totalt:
Total tid:
5:57:43
45,3 km
Vecka 45
3
Multifys Friskis Väderkvarn
59:24
Multifys Friskis Väderkvarn
59:24
Skönt som vanligt. Stelheten från gårdagens långpass som bortblåst (men risk ...
3
4
4
5
Stigjogg med vovve och lampa
10,8 km • 8:12 m/km
Stigjogg med vovve och lampa
10,8 km • 8:12 m/km
Lugnt och skönt. Riktigt bra känsla hela vägen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
5
6
6
7
Kontorsjogg med 2 km lite snabbare
9,4 km • 5:12 m/km
Kontorsjogg med 2 km lite snabbare
9,4 km • 5:12 m/km
Lugnt med en 2 km tempohöjning. Riktigt bra känsla och skönt med shorts. Fint ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Söndagsjogg
24,0 km • 5:27 m/km
Söndagsjogg
24,0 km • 5:27 m/km
Något längre och något långsammare än förra veckan. Helt enligt plan. Bra ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
v. 45
Löpning:
6:04/km
4:28:37
44,2 km
Grupp:
59:24
Totalt:
Total tid:
5:28:01
44,2 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
Hundkortis
6,9 km • 8:11 m/km
Hundkortis
6,9 km • 8:11 m/km
En hundjogg i knapp styrfart som vanligt. Efter allt regn kände jag inte för ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
9x15s fullgas (nästan)
10,3 km • 5:16 m/km
9x15s fullgas (nästan)
10,3 km • 5:16 m/km
Pass från Garminklockan. Mycket vila emellan och väldigt korta intervaller, så ...
1
13
14
14
15
Lugnt med vovven på Singö
11,9 km • 6:55 m/km
Lugnt med vovven på Singö
11,9 km • 6:55 m/km
Ute över dagen för lite stugfix. Passade på att jogga med vovven i det fina ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Söndagsjogg
26,0 km • 5:21 m/km
Söndagsjogg
26,0 km • 5:21 m/km
Ytterligare något längre. Skaplig känsla, men lite ruggigt. Frös om ...
16
v. 46
Löpning:
6:02/km
5:32:42
55,2 km
Totalt:
Total tid:
5:32:42
55,2 km
Vecka 47
17
17
18
Frisk stigjogg
11,7 km • 6:06 m/km
Frisk stigjogg
11,7 km • 6:06 m/km
Fin kväll med fruset och frost. Lite bitigt med -8 grader men med långkallingar ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
18
19
Snöpremiär med vovven
10,6 km • 8:17 m/km
Snöpremiär med vovven
10,6 km • 8:17 m/km
Väldigt lugnt som vanligt med vovven. Men härlig kväll med några grader mildare ...
5
19
20
20
21
6x3min ganska snabbt
9,5 km • 5:07 m/km
6x3min ganska snabbt
9,5 km • 5:07 m/km
Över förväntan. Ruggigt bra känsla hela vägen. Lite kallt om fingrar och tår ...
1
21
22
22
23
Söndagsjogg
22,4 km • 5:20 m/km
Söndagsjogg
22,4 km • 5:20 m/km
Lite kortare än önskat pga andra åtaganden. Sen hade jag lite känningar till ...
23
v. 47
Löpning:
6:02/km
5:26:56
54,1 km
Totalt:
Total tid:
5:26:56
54,1 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
Hundkortis
6,0 km • 9:09 m/km
Hundkortis
6,0 km • 9:09 m/km
Kort men långsamt. Tyvärr rejält ont i vänster knä. Gammalt hopparknä som ...
1
26
27
27
28
28
29
29
30
Hundjogg med knätest
4,0 km • 8:13 m/km
Hundjogg med knätest
4,0 km • 8:13 m/km
Klar känning i knät trots knapp styrfart. Dock inte katastrofal och inte ...
2
30
v. 48
Löpning:
8:46/km
1:28:10
10,1 km
Totalt:
Total tid:
1:28:10
10,1 km
annons
