annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
Silverjakten orientering4,1 km • 7:10 m/km
Silverjakten orientering4,1 km • 7:10 m/km
Vid området runt Järndammen. Har inte sprungit tävling sedan förra våren så jag ...
1
2
Joggingtur runt dammen2,0 km • 8:20 m/km
Joggingtur runt dammen2,0 km • 8:20 m/km
Molly ville ut och springa så vi tog en liten springtur ner till dammen. Blev ...
Gölkärrsrundan21,2 km • 5:25 m/km
Gölkärrsrundan21,2 km • 5:25 m/km
Kvällstur med bergsvästen, stavar , pannlampa och nattfuktiga kläder. Man måste ...
2
3
3
4
4
5
Solvarbo - Bispberg9,9 km • 8:04 m/km
Solvarbo - Bispberg9,9 km • 8:04 m/km
Åter nere i den häftiga ravinens värld. Mycket omkullfallna träd och grenar ...
5
6
6
v. 18
Löpning:
6:28/km
4:00:49
37,2 km
Annat:
 
1:07:56
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:08:45
41,7 km
Vecka 19
7
Runt Salbohed6,5 km • 5:36 m/km
Runt Salbohed6,5 km • 5:36 m/km
Tänkte först villa men det härliga vädret lockade ut mig på en skönt lugn ...
7
8
8
9
Karantän
Karantän
Lilldamen i huset har blivit genomförkyld och vill sova i vår säng. Fel ...
9
10
10
11
Högborundan12,4 km • 5:47 m/km
Högborundan12,4 km • 5:47 m/km
Vaknade tidigt så jag drog ut på en lugn morgontur mellan regnskurarna.
11
12
12
13
Kvällspass tunt Salbohed och åsen9,8 km • 5:55 m/km
Kvällspass tunt Salbohed och åsen9,8 km • 5:55 m/km
Lugnt pass upp till Salbohedsbacken och lite lätta uppförsbackar. Några ...
13
v. 19
Löpning:
5:47/km
2:45:56
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:56
28,7 km
Vecka 20
14
14
15
Kvällspass runt Degerängen ( CWU - 5 dagar)8,4 km • 5:27 m/km
Kvällspass runt Degerängen ( CWU - 5 dagar)8,4 km • 5:27 m/km
Lugn löpning i den stilla sommarafton. Inte långt kvar nu....
15
16
16
17
17
18
18
19
Eftermiddagspass runt Fort William - Skottland3,4 km • 6:39 m/km
Eftermiddagspass runt Fort William - Skottland3,4 km • 6:39 m/km
En liten uppmjukningstur till en höjd bakom stan. Skönt få röra på benen efter ...
19
20
Cape Wrath Ultra Day 134,6 km • 3:55:46
Cape Wrath Ultra Day 134,6 km • 3:55:46
6:49 m/km
Första dagen avklarat. Lite regn och vind i luften. Skön medvind när vi vände ...
20
v. 20
Löpning:
6:34/km
5:03:51
46,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:03:51
46,3 km
Vecka 21
21
Cape Wrath Ultra Day 255,7 km • 9:15:42
Cape Wrath Ultra Day 255,7 km • 9:15:42
9:58 m/km
Regnigt och kyligt. Blev riktigt slitsamt idag.
21
22
Cape Wrath Ultra Day 365,3 km • 10:43:57
Cape Wrath Ultra Day 365,3 km • 10:43:57
9:52 m/km
Veckans tuffaste dag enligt tävlingsledningen. Idag var det solsken och blandat ...
22
23
Cape Wrath Ultra Day 433,9 km • 5:52:12
Cape Wrath Ultra Day 433,9 km • 5:52:12
10:23 m/km
Lite kortare dag som bjöd på sol och fantastiska vyer och stigar. Sprang på så ...
23
24
Cape Wrath Ultra Day 540,5 km • 5:43:20
Cape Wrath Ultra Day 540,5 km • 5:43:20
8:28 m/km
Strålande väder och superfina stigar i Fisherfield Mountains. Kände mig riktigt ...
24
25
Cape Wrath Ultra Day 668,2 km • 9:57:11
Cape Wrath Ultra Day 668,2 km • 9:57:11
8:45 m/km
De stora vyernas dag! Även längsta. Första 50 km var det mest på lättlöpt ...
25
26
Cape Wrath Ultra Day 758,8 km • 8:59:58
Cape Wrath Ultra Day 758,8 km • 8:59:58
9:11 m/km
Strålande väder och underbara vyer idag! Även idag var benen pigga och på ...
26
27
Cape Wrath Ultra Day 8 Målgång24,6 km • 3:27:32
Cape Wrath Ultra Day 8 Målgång24,6 km • 3:27:32
8:27 m/km
Härlig dag där mestadels följde kusten. Åter ingen var benen pigga men försökt ...
27
v. 21
Löpning:
9:20/km
53:59:52
347,0 km
Totalt:Total tid:
 
53:59:52
347,0 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Cykling till Stävre ToR9,4 km • 22,17 km/h
Cykling till Stävre ToR9,4 km • 22,17 km/h
Cyklade och tog ett kvällsdopp vid Stävrebadet.
1
2
2
3
Runt Stävre gård7,2 km • 5:45 m/km
Runt Stävre gård7,2 km • 5:45 m/km
Dax låta benen få prova springa lite igen. Kändes helt ok. Lite lätt muskelvärk ...
3
v. 22
Löpning:
5:45/km
41:34
7,2 km
Cykel:
22,2 km/h
25:33
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:07
16,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige