annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Runt Vardsjön, Lilla Färgen och Gerdsken18,0 km • 5:12 m/km
Runt Vardsjön, Lilla Färgen och Gerdsken18,0 km • 5:12 m/km
Segt och kallt till en början men när vi bestämde oss för otippade vägar efter ...
27
28
Provlöp till Lövekulle11,5 km • 5:48 m/km
Provlöp till Lövekulle11,5 km • 5:48 m/km
Lugnt och lite stelt men gott humör. Provlöpte Svettig för android på x-antal ...
28
29
5/2/2/2 dieten på löpband11,0 km • 4:24 m/km
5/2/2/2 dieten på löpband11,0 km • 4:24 m/km
Skulle köra elva på bandet men tröttnade efter fem. Gaskade sedan upp mig och ...
29
30
30
31
42 runt stan42,3 km • 5:55 m/km
42 runt stan42,3 km • 5:55 m/km
Traditionsenligt så blev det åldern i kilometer på födelsedagen. Idag med ...
31
1
Risveden Terräng Vinter17,7 km • 6:06 m/km
Risveden Terräng Vinter17,7 km • 6:06 m/km
Förvånansvärt pigg i benen och motiverad. Öppnade halvraskt i sällskap med ...
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:38/km
9:40:50
103,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:40:50
103,2 km
Vecka 6
3
Sota ur13,1 km • 4:54 m/km
Sota ur13,1 km • 4:54 m/km
Oskar drog upp ett rasande tempo från start och nån stans runt 6 km började väl ...
3
4
Uppvärmning4,0 km • 5:57 m/km
Uppvärmning4,0 km • 5:57 m/km
Värmde upp innan fartmilen
Snabbmil10,5 km • 4:44 m/km
Snabbmil10,5 km • 4:44 m/km
Satsade på en mil i sub fem tempo och det gick ju bra.
4
5
Segt11,0 km • 5:10 m/km
Segt11,0 km • 5:10 m/km
Fint väder och trevligt tjöt, men segt i kroppen.
5
6
6
7
Runt stan21,2 km • 5:05 m/km
Runt stan21,2 km • 5:05 m/km
Kändes bra i början , men runt 15 började det segna till. Gissar att förra ...
7
8
8
9
2 snabba runt Kyrkbyn och Ramberget16,5 km • 4:35 m/km
2 snabba runt Kyrkbyn och Ramberget16,5 km • 4:35 m/km
Lämnade Henry på GFS och körde sedan några varv på cykelbanorna på Hisingen. ...
9
v. 6
Löpning:
4:57/km
6:18:15
76,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:18:15
76,3 km
Vecka 7
10
Lite i stan med backar10,4 km • 4:49 m/km
Lite i stan med backar10,4 km • 4:49 m/km
Körde en distans där jag växlade in backökningar där det passade. Skönt driv.
10
11
Tredje snabba13,6 km • 4:39 m/km
Tredje snabba13,6 km • 4:39 m/km
Tredje dagen med snabblöpning, idag med Jonas som piska och lokomotiv. Bra flyt ...
11
12
Lång distans15,7 km • 4:57 m/km
Lång distans15,7 km • 4:57 m/km
Stack ut med fokus på återhämtning, men kroppen kändes så pass att det funkade ...
12
13
13
14
Årets första pers21,1 km • 4:26 m/km
Årets första pers21,1 km • 4:26 m/km
Kittade upp mig med nya kompressionstights och favoskorna för ett snabbt ...
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
4:41/km
4:44:38
60,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:38
60,8 km
Vecka 8
17
Långpass med fartlek23,3 km • 5:23 m/km
Långpass med fartlek23,3 km • 5:23 m/km
Öppnade med fem km under 140 i puls för att sedan samla ihop 5 km över 170 i ...
17
18
18
19
19
20
20
21
Sjövik fram och tillbaka30,5 km • 5:25 m/km
Sjövik fram och tillbaka30,5 km • 5:25 m/km
Efter sjukt stressig vecka var planen att unna mig en femmilare för att få ur ...
21
22
22
23
Hellracer18,5 km • 4:34 m/km
Hellracer18,5 km • 4:34 m/km
Fruktansvärt stolt över att ha styrkan, uthålligheten och beslutsamheten att ...
23
v. 8
Löpning:
5:11/km
6:15:07
72,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:15:07
72,3 km
Vecka 9
24
Ängabo Tegelbruket13,8 km • 4:48 m/km
Ängabo Tegelbruket13,8 km • 4:48 m/km
Snabbt första milen men sedan sakta dalande ner till sista kilometern som mest ...
24
25
Sega ben14,0 km • 4:52 m/km
Sega ben14,0 km • 4:52 m/km
Trött kropp, sega ben, men fantastiskt väder.
25
26
26
27
27
28
Vilopuls och sjuk
Vilopuls och sjuk
Har haft ont i kroppen och huvudet sedan onsdag kväll. Inte speciellt ...
28
1
1
2
Boda - Tunneln14,8 km • 5:26 m/km
Boda - Tunneln14,8 km • 5:26 m/km
Efter tre dagar krasslig hade jag vilopuls på 47 idag och allt kändes ok, så ...
2
v. 9
Löpning:
5:03/km
3:34:58
42,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:58
42,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige