annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 645 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Kall morgonlöpning15,0 km • 5:15 m/km
Kall morgonlöpning15,0 km • 5:15 m/km
Minus 12 och vid vissa köldhål kändes det bra mycket kallare.
1
3
3
5
5
6
Vildsvinsland26,0 km • 5:24 m/km
Vildsvinsland26,0 km • 5:24 m/km
Improviserad runda. Hamnade i vildsvinsland och såklart så dök de upp. Soligt ...
6
7
Återhämtning8,0 km • 5:11 m/km
Återhämtning8,0 km • 5:11 m/km
Lugnt och skönt i solen.
7
v. 5
Löpning:
5:15/km
7:04:07
80,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:04:07
80,8 km
Vecka 6
8
8
9
Morgonlöpning17,1 km • 5:17 m/km
Morgonlöpning17,1 km • 5:17 m/km
14-15 minusgrader. Inte roligt för lungorna...fick korta ner rundan.
9
10
10
12
12
13
Långpass i Stockholm38,2 km • 6:10 m/km
Långpass i Stockholm38,2 km • 6:10 m/km
Soligt och fint. Jocke hade ont i höften så John och jag drog iväg. Bra runda ...
13
14
14
v. 6
Löpning:
5:42/km
6:58:27
73,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:58:27
73,5 km
Vecka 7
15
Morgonlöpning17,7 km • 5:11 m/km
Morgonlöpning17,7 km • 5:11 m/km
Kallt men det börja ljusna snabbt nu. Då märker man inte kylan lika mycket.
15
16
16
17
Morgonlöpning19,0 km • 5:15 m/km
Morgonlöpning19,0 km • 5:15 m/km
Rätt moddigt vilket gjorde det lite jobbigt.
17
19
19
20
20
21
Kring Bålsta26,2 km • 5:13 m/km
Kring Bålsta26,2 km • 5:13 m/km
Kalmarleden, centrum, Yttergran, Brunnsta, Nyckelby, Shellmacken, hem. Klädde ...
21
v. 7
Löpning:
5:12/km
6:06:56
70,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:06:56
70,5 km
Vecka 8
22
Morgontur19,4 km • 5:17 m/km
Morgontur19,4 km • 5:17 m/km
Dimmigt och vindstilla...
22
23
23
24
Morgonlöpning21,6 km • 5:12 m/km
Morgonlöpning21,6 km • 5:12 m/km
En halvmara innan jobbet är inte fel...
24
25
25
27
27
28
Söndagspass20,4 km • 4:55 m/km
Söndagspass20,4 km • 4:55 m/km
Över 30 mil även denna månad. Nice.
28
v. 8
Löpning:
5:08/km
6:28:56
75,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:28:56
75,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige