annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 61 st
Löpt i år
Löpt i år 643 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
Morgontur15,6 km • 5:14 m/km
Morgontur15,6 km • 5:14 m/km
Soligt och kallt. Längtade hem till toaletten...
1
2
2
3
Morgonlöpning20,4 km • 4:58 m/km
Morgonlöpning20,4 km • 4:58 m/km
Soligt och fint. 1 minusgrad och vindstilla.
3
4
4
5
Morgonlöpning18,7 km • 4:52 m/km
Morgonlöpning18,7 km • 4:52 m/km
Minusgrader, klart och vindstilla. Kändes helt ok hela vägen.
5
6
6
7
Vibyspåret20,6 km • 4:47 m/km
Vibyspåret20,6 km • 4:47 m/km
Kändes helt ok hela vägen. Inte lika blåsigt inne i skogen.
7
v. 9
Löpning:
4:57/km
6:12:49
75,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:12:49
75,3 km
Vecka 10
8
8
9
Kungsholmen - Söder20,9 km • 5:19 m/km
Kungsholmen - Söder20,9 km • 5:19 m/km
Med Jocke runt stan. Skönt med lite omväxling.
9
10
10
11
Morgonlöpning15,5 km • 5:02 m/km
Morgonlöpning15,5 km • 5:02 m/km
Trött i benen idag och tajt med tid gjorde att det blev en kortare runda
11
12
12
13
Långpass30,2 km • 5:36 m/km
Långpass30,2 km • 5:36 m/km
Väldigt trött idag. Många sekvenser av gång. Trött i benen, andningen...typ ...
13
14
Kortis4,7 km • 4:39 m/km
Kortis4,7 km • 4:39 m/km
Ville bara komma över 70km som är veckomålet.
14
v. 10
Löpning:
5:20/km
6:20:31
71,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:20:31
71,4 km
Vecka 11
15
15
16
Morgonlöpning21,0 km • 5:01 m/km
Morgonlöpning21,0 km • 5:01 m/km
Soligt och vindstilla i morse. På slutet kändes det som en nerv i ryggslutet ...
16
17
17
18
Morgonlöpning22,0 km • 4:50 m/km
Morgonlöpning22,0 km • 4:50 m/km
Idag kändes det jäkligt bra. Stark hela vägen. Hade kunnat fortsätta en bra ...
18
19
19
20
Runt Bålsta27,1 km • 5:16 m/km
Runt Bålsta27,1 km • 5:16 m/km
Måste lära mig att äta bättre så inte orken tar slut så fort...
20
21
21
v. 11
Löpning:
5:03/km
5:54:15
70,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:15
70,1 km
Vecka 12
22
Morgonrunda15,1 km • 5:08 m/km
Morgonrunda15,1 km • 5:08 m/km
Tog extra runda bara för att jag kan.
22
24
24
25
25
26
Morgon löpning13,7 km • 5:06 m/km
Morgon löpning13,7 km • 5:06 m/km
Tråkigt idag. Nya tag i morrn...
26
28
28
v. 12
Löpning:
5:03/km
6:06:31
72,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:06:31
72,7 km
Vecka 13
29
Lite kortare idag16,5 km • 5:07 m/km
Lite kortare idag16,5 km • 5:07 m/km
Lite trött i benen så det blev kortare. Dessutom har jag redan nått upp i 30 ...
29
30
30
1
1
3
3
4
Teknikbacken3,6 km • 12:15 m/km
Teknikbacken3,6 km • 12:15 m/km
Premiär för backträningen. 10 vändor.
Kort söndagstur11,1 km • 4:44 m/km
Kort söndagstur11,1 km • 4:44 m/km
En liten runda efter backträningen. Nu känns det bra i kroppen.
4
v. 13
Löpning:
5:27/km
6:32:24
72,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:24
72,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige