annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 61 st
Löpt i år
Löpt i år 643 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
Morgonlöpning18,9 km • 5:13 m/km
Morgonlöpning18,9 km • 5:13 m/km
Magen var helt i obalans. Längtade efter en toalett efter 10 min. Blev en ...
27
28
28
30
30
1
Runt i Bålsta25,6 km • 5:09 m/km
Runt i Bålsta25,6 km • 5:09 m/km
Sockret höll sig lite väl lågt så jag kortade ner sträckan då jag inte hade med ...
1
2
Teknikbacken5,6 km • 12:25 m/km
Teknikbacken5,6 km • 12:25 m/km
15 vändor idag. Bra med höjdmeter också.
2
v. 17
Löpning:
5:40/km
6:44:36
71,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:44:36
71,4 km
Vecka 18
3
3
4
Morgonlöpning23,1 km • 5:01 m/km
Morgonlöpning23,1 km • 5:01 m/km
Kändes lättare ju längre jag sprang. Konstigt...
4
5
5
6
Morgonlöpning20,1 km • 5:06 m/km
Morgonlöpning20,1 km • 5:06 m/km
Blåsigt och mulet men regnet höll sig undan tack och lov.
6
7
7
8
Lördagslöpning28,0 km • 5:18 m/km
Lördagslöpning28,0 km • 5:18 m/km
Soligt och fint. Hade inget vatten med så orken tröt på slutet.
8
9
9
v. 18
Löpning:
5:09/km
6:06:08
71,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:06:08
71,1 km
Vecka 19
10
10
11
11
12
12
13
Mot Teknikbacken12,8 km • 8:45 m/km
Mot Teknikbacken12,8 km • 8:45 m/km
Sprang till teknikbacken och gick sen 12 gånger. Kände mig helt slut efter ...
13
14
Morgonlöpning19,0 km • 5:04 m/km
Morgonlöpning19,0 km • 5:04 m/km
Soligt och fint. Kändes bra hela vägen trots backträningen igår.
14
15
15
16
Söndaglöpning20,4 km • 5:02 m/km
Söndaglöpning20,4 km • 5:02 m/km
Omotiverat idag. Så man får vara nöjd med 2 mil ändå.
16
v. 19
Löpning:
5:41/km
7:09:27
75,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:09:27
75,6 km
Vecka 20
17
17
18
Morgonlöpning21,2 km • 4:55 m/km
Morgonlöpning21,2 km • 4:55 m/km
Grått och trist men formen kändes bra i alla fall.
18
19
19
20
Morgonlöpning20,6 km • 5:10 m/km
Morgonlöpning20,6 km • 5:10 m/km
Motivationen var kanske inte på topp. Mycket på jobbet men glad att jag kom ut ...
20
21
21
22
Örsundsbro - Bålsta30,4 km • 5:10 m/km
Örsundsbro - Bålsta30,4 km • 5:10 m/km
Soligt nästan hela vägen. Tog en avstickare till Kvarnkojan och 2 varv där för ...
22
23
Kvarnkojan3,7 km • 12:44 m/km
Kvarnkojan3,7 km • 12:44 m/km
10 vändor. Trött efter gårdagen. Nåja....alltid nåt.
23
v. 20
Löpning:
5:28/km
6:55:19
76,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:55:19
76,0 km
Vecka 21
24
24
25
Morgonlöpning20,9 km • 5:20 m/km
Morgonlöpning20,9 km • 5:20 m/km
Isak följde med första 6km innan han vek av henmåt. Fortsatte själv vidare på ...
25
26
26
27
27
28
28
29
Runt Bålsta16,7 km • 4:56 m/km
Runt Bålsta16,7 km • 4:56 m/km
Soligt och fint men jag kände för en kortare vända. Springer så långt nästan ...
29
30
Teknikbacken9,5 km • 12:32 m/km
Teknikbacken9,5 km • 12:32 m/km
26 vändor. Tror det är rekord för mig... Mycket bra pass!
30
v. 21
Löpning:
6:16/km
6:37:19
63,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:37:19
63,4 km
Vecka 22
31
31
1
Morgonlöpning22,0 km • 5:02 m/km
Morgonlöpning22,0 km • 5:02 m/km
Soligt och fint. Kändes rätt bra efter söndagens backpass.
1
2
2
3
Morgonlöpning22,1 km • 5:02 m/km
Morgonlöpning22,1 km • 5:02 m/km
Soligt och vindstilla. Så underbart att lyssna in morgonen med fågelsång.
3
4
4
5
Varmt, varmt17,0 km • 5:08 m/km
Varmt, varmt17,0 km • 5:08 m/km
Soligt och varmt. Lite småtrött efter studentfirande igår.
5
6
Teknikbacken6,6 km • 13:45 m/km
Teknikbacken6,6 km • 13:45 m/km
Idag var det jobbigt. Sprang sent i går och varmt idag. 18 vändor trots allt.
6
v. 22
Löpning:
5:54/km
6:40:28
67,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:40:28
67,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige