annons
Tony Snällström

Tony Snällström

Joggpers
Joggpers 4:43 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 389 km
Tränat i år
Tränat i år 76 h

Mil: 42:21 2016
Halvmarathon: 01:32:21 2016
Marathon: 03:33:35 2016
Lidingöloppet: 02:33:06 2015

Målsättning:



Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
v. 1
Löpning:
6:13/km
6:21:30
61,4 km
Styrka:
 
1:55:21
 
Totalt:Total tid:
 
8:16:51
61,4 km
Vecka 2
8
8
v. 2
Löpning:
6:22/km
3:20:47
31,6 km
Styrka:
 
5:07:58
 
Totalt:Total tid:
 
8:28:45
31,6 km
Vecka 3
16
16
v. 3
Löpning:
6:13/km
3:33:21
34,3 km
Styrka:
 
3:48:40
 
Totalt:Total tid:
 
7:22:01
34,3 km
Vecka 4
23
23
v. 4
Löpning:
5:56/km
2:18:14
23,3 km
Styrka:
 
5:25:09
 
Totalt:Total tid:
 
7:43:23
23,3 km
Vecka 5
28
28
v. 5
Löpning:
6:07/km
2:56:04
28,8 km
Styrka:
 
3:47:19
 
Totalt:Total tid:
 
6:43:23
28,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige