annons
Maria Nagle

Maria Nagle

Joggpers
Joggpers 4:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 99 st
Löpt i år
Löpt i år 552 km
Tränat i år
Tränat i år 86 h

Löptränat sedan vinter/vår 2013
Medlem i IF Start sedan Augusti 2013.
Satsar vidare mot SUB 40, VVM, VSM, VNM, VEM, lokala lopp m m
Ny tränare sedan 2022. Coola John Kingstedt!




Målsättning:

2023Nu kör vi!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
1
1
v. 48
Löpning:
6:41/km
1:26:33
13,0 km
Promenad:
10:27/km
1:25:58
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:31
21,2 km
Vecka 49
9
9
10
10
v. 49
Löpning:
5:20/km
4:32:00
51,1 km
Styrka:
 
42:17
 
Promenad:
11:50/km
1:16:07
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:30:24
57,5 km
Vecka 50
11
Löpning 2023-12-11 Favvorundan 9,0 km • 5:35 m/km
Löpning 2023-12-11 Favvorundan 9,0 km • 5:35 m/km
Riktig löprunda. Härligt. Och äntligen hade jag dubbskorna på som var ...
11
12
12
v. 50
Löpning:
5:56/km
4:22:33
44,3 km
Styrka:
 
9:30
 
Promenad:
13:15/km
4:00:13
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:32:16
62,4 km
Vecka 51
22
22
24
Löpning 2023-12-24 m Tomtegäng9,2 km • 6:05 m/km
Löpning 2023-12-24 m Tomtegäng9,2 km • 6:05 m/km
Kul runda till Friskis Kvarnen som dock var stängt, fast det stod att det ...
24
v. 51
Löpning:
5:52/km
6:37:33
67,8 km
Styrka:
 
22:13
 
Promenad:
12:20/km
1:32:33
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:32:19
75,3 km
Vecka 52
v. 52
Löpning:
5:34/km
6:01:56
65,0 km
Styrka:
 
9:46
 
Promenad:
12:24/km
2:47:01
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:58:43
78,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige