annons
Daniel Frantzich

Daniel Frantzich

Joggpers
Joggpers 3:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 428 km
Tränat i år
Tränat i år 56 h

Målsättning:

Mål 2012
Göteborgsvarvet sub 1:30 (Resultat: 1:23:42)
10 km sub 37 (Friskusloppet 36:58)
5 km sub 17:30

Mål 2013
Göteborgsvarvet sub 1:20 (Resultat: 1:30:30, suck! inte i närheten)
10 km sub 35 (Sylvesterloppet 35:05, det är nära nu:)
5 km sub 17 (16:55, yes jag klarade det! (på träning då förstås))

Mål 2014
Göteborgsvarvet sub 1:23:42 (1:17:59, 94e plats)
Halvmara sub 1:20 (1:16:30 PrinsensMinne)
10 km sub34:30 (Springtime i Helsingborg 34:25)

Mål 2015
10 km sub33:30
21.1 km sub1:15
42.2 km sub2:45

Maj 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
29
Distans12,1 km • 5:34 m/km
Distans12,1 km • 5:34 m/km
Pinnårundan med Jenny
29
30
30
1
Distans 15,5 km • 5:28 m/km
Distans 15,5 km • 5:28 m/km
Grytåsa med Jenny
1
v. 17
Löpning:
5:18/km
5:50:14
66,1 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:50:14
66,1 km
Vecka 18
7
7
v. 18
Löpning:
5:01/km
5:07:37
61,4 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:37:37
61,4 km
Vecka 19
10
Distans 15,6 km • 5:25 m/km
Distans 15,6 km • 5:25 m/km
Grytåsa med Jenny.
10
12
12
14
14
v. 19
Löpning:
5:30/km
6:39:45
72,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:39:45
72,7 km
Vecka 20
17
Hemmacykel 1:00:00
Hemmacykel 1:00:00
17
21
21
22
Skannetrail4,5 km • 4:27 m/km
Skannetrail4,5 km • 4:27 m/km
Träningstävling, egen tidtagning och valfri starttid, kul att springa snabbt på ...
22
v. 20
Löpning:
5:22/km
3:11:27
35,7 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:41:27
35,7 km
Vecka 21
28
28
29
Distans12,7 km • 5:13 m/km
Distans12,7 km • 5:13 m/km
I Allerum med Jenny
29
30
Distans12,1 km • 5:27 m/km
Distans12,1 km • 5:27 m/km
Pinnårundan med Jenny, varmaste rundan i år.
30
v. 21
Löpning:
5:27/km
6:59:45
76,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:59:45
76,9 km
Vecka 22
4
4
5
Distans9,9 km • 5:42 m/km
Distans9,9 km • 5:42 m/km
Med Jenny
5
6
Hildesborgloppet7,3 km • 27:35
Hildesborgloppet7,3 km • 27:35
3:47 m/km
Första loppet på 1.5 år, trevligt litet lopp med ovanligt backig bana, kul att ...
6
v. 22
Löpning:
5:09/km
5:09:47
60,1 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:09:47
60,1 km
annons