Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jenny Mårtensson
1981
Örkelljunga
Klubb:
Vegan Runners IK
Medlem sedan 26 september 2017
Joggpers
Joggpers
3:38
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
79
st
Löpt i år
Löpt i år
1050
km
Tränat i år
Tränat i år
93
h
Målsättning:
Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Distans
13,4 km • 5:29 m/km
Distans
13,4 km • 5:29 m/km
27
28
Intervaller löpband
15,0 km • 5:04 m/km
Intervaller löpband
15,0 km • 5:04 m/km
8 x 1 km stegrande @4:00-3:45, 45 sek vila
28
1
Distans
7,3 km • 5:37 m/km
Distans
7,3 km • 5:37 m/km
1
2
Intervaller
14,7 km • 4:51 m/km
Intervaller
14,7 km • 4:51 m/km
2(1 2 3 2 1 min) 90 sek vila. Bra fart. Kallt.
2
3
3
4
Långpass
21,2 km • 5:17 m/km
Långpass
21,2 km • 5:17 m/km
4
5
Distans
13,3 km • 5:22 m/km
Distans
13,3 km • 5:22 m/km
5
v. 9
Löpning:
5:15/km
7:25:45
85,0 km
Totalt:
Total tid:
7:25:45
85,0 km
Vecka 10
6
Backintervaller
15,0 km • 5:25 m/km
Backintervaller
15,0 km • 5:25 m/km
12 x lång skogsbacke
6
7
Distans
13,0 km • 5:00 m/km
Distans
13,0 km • 5:00 m/km
Löpband p g a snöstorm
7
8
8
9
Intervaller löpband
15,0 km • 4:52 m/km
Intervaller löpband
15,0 km • 4:52 m/km
3(6 4 2 min) @4:00 3:50 3:40 1 min vila
9
10
10
11
Långpass
21,4 km • 5:48 m/km
Långpass
21,4 km • 5:48 m/km
11
12
Distans
13,3 km • 5:41 m/km
Distans
13,3 km • 5:41 m/km
12
v. 10
Löpning:
5:23/km
6:58:52
77,7 km
Totalt:
Total tid:
6:58:52
77,7 km
Vecka 11
13
Distans
11,9 km • 5:08 m/km
Distans
11,9 km • 5:08 m/km
Spöregn
13
14
Intervaller löpband
16,0 km • 4:52 m/km
Intervaller löpband
16,0 km • 4:52 m/km
10 x 1 km @4:00 1 min vila
14
15
Distans
7,4 km • 4:53 m/km
Distans
7,4 km • 4:53 m/km
15
16
Backintervaller
15,5 km • 5:13 m/km
Backintervaller
15,5 km • 5:13 m/km
20 x ca 200 m
16
17
17
18
Långpass
21,0 km • 5:29 m/km
Långpass
21,0 km • 5:29 m/km
18
19
Distans
13,4 km • 5:53 m/km
Distans
13,4 km • 5:53 m/km
19
v. 11
Löpning:
5:17/km
7:30:04
85,2 km
Totalt:
Total tid:
7:30:04
85,2 km
Vecka 12
20
8 km fart
15,2 km • 4:40 m/km
8 km fart
15,2 km • 4:40 m/km
GPS ballade ur innan pass ens började så vet inte riktigt när km-tider började ...
20
21
Distans
13,2 km • 5:37 m/km
Distans
13,2 km • 5:37 m/km
21
22
22
23
Farthållare åt gruppen
10,8 km • 5:18 m/km
Farthållare åt gruppen
10,8 km • 5:18 m/km
23
24
24
25
Uppjogg
3,0 km • 6:02 m/km
Uppjogg
3,0 km • 6:02 m/km
Hoka Torekov-Båstad - Båstad
21,4 km • 1:46:34
Hoka Torekov-Båstad - Båstad
21,4 km • 1:46:34
4:59 m/km
Ja som sagt är detta ju inte min typ av lopp men plats 11 av drygt 600 damer ...
25
26
26
v. 12
Löpning:
5:08/km
5:26:36
63,6 km
Totalt:
Total tid:
5:26:36
63,6 km
Vecka 13
27
Distans
9,3 km • 5:35 m/km
Distans
9,3 km • 5:35 m/km
Nåt skit med ryggen, hoppas det släpper snabbt. Ingen direkt träningsvärk dock
27
28
5 km fart
15,0 km • 4:35 m/km
5 km fart
15,0 km • 4:35 m/km
Jobbigt, motvind
28
29
Distans
11,0 km • 5:13 m/km
Distans
11,0 km • 5:13 m/km
29
30
Fartlek
14,0 km • 5:40 m/km
Fartlek
14,0 km • 5:40 m/km
Med gruppen
30
31
31
1
Långpass
21,5 km • 5:30 m/km
Långpass
21,5 km • 5:30 m/km
1
2
Distans
13,0 km • 5:33 m/km
Distans
13,0 km • 5:33 m/km
2
v. 13
Löpning:
5:21/km
7:28:06
83,9 km
Totalt:
Total tid:
7:28:06
83,9 km
annons
