annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
2
2
3
Runt sjöarna och lite Duvbo8,2 km • 5:12 m/km
Runt sjöarna och lite Duvbo8,2 km • 5:12 m/km
Hade egentligen ingen lust att ge mig ut i kväll.men helt plötsligt var jag ...
3
4
20 km distans20,5 km • 5:32 m/km
20 km distans20,5 km • 5:32 m/km
Hade först tänkt att ta mig in till CRS på morgonen, men tiden rann iväg så det ...
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:17/km
4:44:13
53,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:13
53,8 km
Vecka 6
6
6
7
7
8
40 minuter på band7,4 km • 5:25 m/km
40 minuter på band7,4 km • 5:25 m/km
40 minuter på bandet på lunchen, SATS Jakobsberg. Ganska underlig pulskurva?
8
9
9
11
Två gånger runt sjöarna10,8 km • 5:08 m/km
Två gånger runt sjöarna10,8 km • 5:08 m/km
Efter att ha suttit inne och jobbat hela lördagen, blev det i alla fall en tur ...
11
12
12
v. 6
Löpning:
5:11/km
2:38:52
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:52
30,7 km
Vecka 7
15
15
18
18
19
2 timmar långpass21,7 km • 5:23 m/km
2 timmar långpass21,7 km • 5:23 m/km
Hade tänkt mig 20-25 km i 5:30-fart i dag. Nu blev det lite i underkant av det, ...
19
v. 7
Löpning:
5:13/km
5:11:41
59,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:41
59,7 km
Vecka 8
20
20
22
22
23
23
24
Runt sjöarna och lite Duvbo7,6 km • 5:09 m/km
Runt sjöarna och lite Duvbo7,6 km • 5:09 m/km
Varför ge sig ut på eftermiddagen i solsken när man kan vänta till kvällen och ...
24
25
Två gånger runt sjöarna och lite Duvbo12,0 km • 4:58 m/km
Två gånger runt sjöarna och lite Duvbo12,0 km • 4:58 m/km
Lite mot bättre vetande fick det bli två varv runt sjöarna. Jag visste ju att ...
25
26
23 km långpass23,0 km • 5:29 m/km
23 km långpass23,0 km • 5:29 m/km
Planen var 22-23 km runt 5:30 min/km. Vad jag däremot inte hade räknat med var ...
26
v. 8
Löpning:
5:18/km
4:02:33
45,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:33
45,7 km
Vecka 9
27
27
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Två gånger runt sjöarna och lite Duvbo12,0 km • 4:56 m/km
Två gånger runt sjöarna och lite Duvbo12,0 km • 4:56 m/km
Efter att ha suttit hemma och jobbat från morgon till kväll fredag-söndag så ...
5
v. 9
Löpning:
5:03/km
1:11:23
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:23
14,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige