annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Löpning 2017-05-2910,1 km • 5:05 m/km
Löpning 2017-05-2910,1 km • 5:05 m/km
Lugn morgonlöpning, sprang hål 1-3 på Falsterbo för att kolla in de nya ...
29
31
LV47,2 km • 4:47 m/km
LV47,2 km • 4:47 m/km
Hann inte springa längre idag, men 7km är bättre än 0! :-)
31
1
1
2
2
3
SFRK + Flommen16,2 km • 5:01 m/km
SFRK + Flommen16,2 km • 5:01 m/km
Två segment i ett pass....Först knappt 7km runt ridklubben medans dottern red. ...
3
4
4
v. 22
Löpning:
4:58/km
3:32:16
42,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:16
42,7 km
Vecka 23
5
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,1 km • 4:37 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,1 km • 4:37 m/km
OK - då börjar vi nedräkning mot Berlin! 2x3km i tröskel med 300m jv, svårt att ...
5
6
6
7
7
8
Göttingen9,6 km • 5:00 m/km
Göttingen9,6 km • 5:00 m/km
Lugnt morgonpass
8
9
9
11
Ljungen15,0 km • 5:15 m/km
Ljungen15,0 km • 5:15 m/km
Lugnt pass, smått bakis.....
11
v. 23
Löpning:
4:58/km
3:37:10
43,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:37:10
43,7 km
Vecka 24
12
12
14
Löpning 2017-06-1411,1 km • 4:34 m/km
Löpning 2017-06-1411,1 km • 4:34 m/km
Uppjogg 2k 6x1000m 3:59-4:02-3:57-3:59-4:00-4:05 (80sek jv) Nerjogg ...
14
15
15
17
17
18
F&S halvmara21,2 km • 5:00 m/km
F&S halvmara21,2 km • 5:00 m/km
Första långpasset sen Köpenhamn marathon....Skönt att vara igång igen. La in 5k ...
18
v. 24
Löpning:
4:53/km
4:09:48
51,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:48
51,1 km
Vecka 25
19
19
20
Kiessee - Göttingen9,6 km • 4:57 m/km
Kiessee - Göttingen9,6 km • 4:57 m/km
Morgonjogg innan frulle. Värst vad benen var sega idag, även om jag fick 8t ...
20
23
23
24
Olgiata 10k10,4 km • 5:14 m/km
Olgiata 10k10,4 km • 5:14 m/km
Puh! 24 grader i skuggan redan innan kl 8!
24
25
25
v. 25
Löpning:
5:06/km
2:25:24
28,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:25:24
28,6 km
Vecka 26
26
Olgiata Il Pino14,5 km • 4:39 m/km
Olgiata Il Pino14,5 km • 4:39 m/km
2k uppjogg 2x5k tröskel i snitt 4:23 600m jv 1,9km nerjogg Trots 25C i ...
Olgiata1,5 km • 2:20 m/100 m
Olgiata1,5 km • 2:20 m/100 m
Första riktiga simpasset på evigheter, litet tungt men skönt att komma igång igen
26
28
Intervaller löpband Olgiata11,8 km • 4:24 m/km
Intervaller löpband Olgiata11,8 km • 4:24 m/km
2k uppjogg 2x1000m i 3:49 tempo, 200m jv 3x800m i 3:36 tempo, 200m jv s 4x400m ...
28
29
29
30
Agerola8,1 km • 5:46 m/km
Agerola8,1 km • 5:46 m/km
Shit - jävligt backigt. Tänk att så långsamt tempo kan ge en så hög puls......! ...
30
1
1
2
Löpning 2017-07-0210,2 km • 5:02 m/km
Löpning 2017-07-0210,2 km • 5:02 m/km
Hyfsat lugnt pass, fast 300 höjdmeter gjorde sig tillkänna! Sista löppasset vid ...
2
v. 26
Löpning:
4:56/km
4:29:47
54,7 km
Simning:
2:20/100 m
35:00
1500 m
Totalt:Total tid:
 
5:04:47
56,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige