annons
Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
1
1
2
Hemma 10.410,4 km • 5:15 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:15 m/km
Hemmamil. Det verkar itne som om skrapning, fogning målning och sånt direkt ...
2
3
3
4
Ensta 12.512,8 km • 5:30 m/km
Ensta 12.512,8 km • 5:30 m/km
Motionsspår. Haglade inatt, men körde odubbat ändå. Frusen hagelhinna på några ...
4
5
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:07 m/km
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:07 m/km
Stiglöpning. Ändtligen en smula högre tempo. Inte snabbt, men snabbast på ...
5
v. 1
Löpning:
5:34/km
4:11:22
45,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:11:22
45,2 km
Vecka 2
6
6
7
Hemma 10.410,4 km • 5:06 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:06 m/km
Hemmamil. Lunaracer, det var länge sen. Glömt bort hur fantastiskt sköna dom är!
7
8
8
9
Ensta 12.512,6 km • 5:28 m/km
Ensta 12.512,6 km • 5:28 m/km
Motionsspår. Drot sönder en hälla för skosnören på North Face skorna. Andra ...
9
10
10
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
5:19/km
2:02:24
23,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:24
23,1 km
Vecka 3
13
Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:24 m/km
Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:24 m/km
Stiglöpning. Blev ett uppehåll på några extra dagar pga att vi ville i stort ...
13
14
Ensta 12.512,7 km • 5:38 m/km
Ensta 12.512,7 km • 5:38 m/km
Motionsspår. Inget tempo i kroppen, alls. NB MT 110 är nog bättre på småstigar ...
14
15
15
16
Hem, CS Kista12,0 km • 6:04 m/km
Hem, CS Kista12,0 km • 6:04 m/km
Transportlöpning till Kista. Hu, det känns att det var över en månad sen. Blir ...
16
17
17
18
Hemma 10.410,4 km • 5:08 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:08 m/km
Hemmamil. Ganska oinspirerad, behövde mest få röra på mig.
18
19
19
v. 3
Löpning:
5:47/km
4:15:38
44,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:15:38
44,2 km
Vecka 4
20
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:09 m/km
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:09 m/km
Stiglöpning. Skönt att komma ut i skogen igen! Känns konsigt att det är barmark ...
20
21
21
23
23
24
Hemma 10.410,4 km • 4:53 m/km
Hemma 10.410,4 km • 4:53 m/km
Äntligen under 5-tempo. Känns som 100 år sen, men det var bara sen i maj månad. ...
24
25
25
26
Ensta 12.512,8 km • 5:19 m/km
Ensta 12.512,8 km • 5:19 m/km
Motionsspår. Fick lite tempo idag. Första km gick på 5:11, typ, och förstod ...
26
v. 4
Löpning:
5:27/km
4:05:12
45,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:12
45,0 km
Vecka 5
27
27
28
Göteborg10,5 km • 5:31 m/km
Göteborg10,5 km • 5:31 m/km
Ny runda i Göteborg, från Gothia till Delsjön. Fick rundan från Jogg, mycket ...
28
29
29
30
30
31
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:14 m/km
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:14 m/km
Stiglöpning. Idag sprang jag på, men ändå nån minut långsammare än några av dom ...
31
1
1
2
Ensta 12.512,9 km • 5:24 m/km
Ensta 12.512,9 km • 5:24 m/km
Motionsspår i skogen. Shit vad jeg sket, framförallt efter första km. ...
2
v. 5
Löpning:
5:41/km
3:05:15
32,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:15
32,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige