annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
5
skyesjön7,8 km • 5:41 m/km
skyesjön7,8 km • 5:41 m/km
sprang rundan medsols för en gång skull.
5
6
6
v. 18
Löpning:
6:04/km
4:08:41
40,9 km
Cykel:
15,2 km/h
1:12:00
18,2 km
Promenad:
20:36/km
1:36:26
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:57:07
63,8 km
Vecka 19
8
Kyrkhultsvägen10,1 km • 5:40 m/km
Kyrkhultsvägen10,1 km • 5:40 m/km
Kändes lite segt i början , men det släppte efter hand. Jag hade kunnat öken en ...
8
13
Löpning 2023-05-133,9 km • 5:45 m/km
Löpning 2023-05-133,9 km • 5:45 m/km
Fick bli en liten runda i dag för tiden räcker inte till något annat.
13
14
Hem i från Halen 6,0 km • 5:51 m/km
Hem i från Halen 6,0 km • 5:51 m/km
Stumnade kraftigt vid jobbet av någon anledning. Det kändes bra hela vägen till ...
Promenad/Powerwalk 2023-05-142,7 km • 11:12 m/km
Promenad/Powerwalk 2023-05-142,7 km • 11:12 m/km
promenerade hem uppför backarna för att gå bort stumheten som var på väg att få ...
14
v. 19
Löpning:
5:52/km
4:50:19
49,5 km
Cykel:
15,2 km/h
1:12:00
18,2 km
Promenad:
11:12/km
30:15
2,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:34
70,4 km
Vecka 20
18
Biskopsmåla skola T o R8,8 km • 5:38 m/km
Biskopsmåla skola T o R8,8 km • 5:38 m/km
Första intervallen på länge. Tog det lite försiktigt för jag visste inte vad ...
18
20
Kyrkhultsvägen10,0 km • 6:00 m/km
Kyrkhultsvägen10,0 km • 6:00 m/km
Milen i dag lugnt tempo. Målet var att hålla 6 min tempo. Det blev ett stop på ...
20
v. 20
Löpning:
5:56/km
5:04:32
51,3 km
Cykel:
15,2 km/h
1:12:00
18,2 km
Promenad:
15:51/km
2:53:45
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:10:17
80,4 km
Vecka 21
25
Melker5,3 km • 5:59 m/km
Melker5,3 km • 5:59 m/km
ett lite lugnare pass som jag hade målet att öka lite på varje km för att få ...
25
26
Till jobbet10,5 km • 5:57 m/km
Till jobbet10,5 km • 5:57 m/km
Hyfsat pigg för att vara såhär tidigt på morgonen.
jobbet T o R5,0 km • 6:08 m/km
jobbet T o R5,0 km • 6:08 m/km
Hem ifrån jobbet. kändes helt ok första km sen var det grymt tungt. Hade en av ...
26
v. 21
Löpning:
6:05/km
4:10:50
41,2 km
Cykel:
15,2 km/h
1:36:00
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:50
65,5 km
Vecka 22
29
Kyrkhultsvägen8,7 km • 5:33 m/km
Kyrkhultsvägen8,7 km • 5:33 m/km
Ett tröskelpass. Hittade rätt tempo på alla tre passen. Återhämtningen kändes ...
29
1
1
2
Melker5,4 km • 6:15 m/km
Melker5,4 km • 6:15 m/km
Återhämtningsrunda. Lite stel I början.
2
v. 22
Löpning:
6:03/km
5:21:54
53,3 km
Promenad:
18:22/km
2:50:26
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:12:20
62,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige