annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
1
Eriksberg9,9 km • 4:53 m/km
Eriksberg9,9 km • 4:53 m/km
Milen ska in
1
2
2
3
3
4
Till jobbet7,4 km • 4:43 m/km
Till jobbet7,4 km • 4:43 m/km
Hade förväntat mig sega ben efter gårdagens pass men kroppen kändes bra. ...
4
5
Långpass 30,9 km • 4:51 m/km
Långpass 30,9 km • 4:51 m/km
Hade med mig vatten och två gel. Men var väldigt varmt och soligt så efter ca ...
5
6
Cykel med Sofia 32,7 km • 26,59 km/h
Cykel med Sofia 32,7 km • 26,59 km/h
Har satt dit spd pedaler på min cykel och detta blev första gången jag provade ...
6
v. 22
Löpning:
4:49/km
4:16:30
53,2 km
Cykel:
26,6 km/h
1:13:48
32,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:30:18
85,9 km
Vecka 23
7
Hem från jobbet 4,7 km • 4:04 m/km
Hem från jobbet 4,7 km • 4:04 m/km
Kom iväg sent så blev lite stressad och tryckte på extra för att hinna hem och ...
7
8
Padel1:30:00
Padel1:30:00
Förlust igen, rätt jämnt men vi är inge bra alltså
8
9
Hem från jobbet 10,4 km • 5:13 m/km
Hem från jobbet 10,4 km • 5:13 m/km
Blev uppringd av pappa och farfar så pratade med dom halva vägen.
9
10
10
11
Eriksberg 8,9 km • 4:51 m/km
Eriksberg 8,9 km • 4:51 m/km
Kort runda innan jag ska till slottsskogen och kanske dricka en öl eller två
11
12
12
13
13
v. 23
Löpning:
4:53/km
2:33:21
31,4 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:03:21
31,4 km
Vecka 24
14
Ramberget 7,8 km • 4:53 m/km
Ramberget 7,8 km • 4:53 m/km
Gpsen var inte med på banan idag och tycker inte riktigt kroppen var det ...
14
15
15
16
16
17
Lunchlöpning8,4 km • 5:11 m/km
Lunchlöpning8,4 km • 5:11 m/km
25-26 grader varmt så en föraning om hur det blir på lördag. Pulsen en så där ...
17
19
Kungsbackaloppet - Kungsbacka21,1 km • 1:26:57
Kungsbackaloppet - Kungsbacka21,1 km • 1:26:57
4:07 m/km
Årets varmaste dag? Tycker jag tog höjd när jag gick ut 5-10s långsammare än ...
19
20
Eriksberg 8,9 km • 5:08 m/km
Eriksberg 8,9 km • 5:08 m/km
Kom ut strax efter regn och åskskur så var lägre temperatur och behaglig luft. ...
20
v. 24
Löpning:
4:39/km
3:39:22
47,2 km
Cykel:
24,7 km/h
23:45
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:07
56,9 km
Vecka 25
21
Till jobbet 7,4 km • 5:13 m/km
Till jobbet 7,4 km • 5:13 m/km
Tunga ben idag men behaglig temperatur
21
22
22
23
23
24
Till jobbet 7,6 km • 5:05 m/km
Till jobbet 7,6 km • 5:05 m/km
Först till tandläkaren sen till jobbet.
24
25
Midsommarjogg14,8 km • 5:30 m/km
Midsommarjogg14,8 km • 5:30 m/km
Tillsammans med Daniel, Elin och Nord. Lite stökig terräng och några ...
25
26
26
27
Broarna 17,6 km • 4:54 m/km
Broarna 17,6 km • 4:54 m/km
Åter hemma efter midsommarfirande. Skönt med en runda för att driva ut det ...
27
v. 25
Löpning:
5:09/km
4:42:46
54,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:42:46
54,9 km
Vecka 26
29
Eriksberg 8,4 km • 4:36 m/km
Eriksberg 8,4 km • 4:36 m/km
En kort runda mellan fotbollsmatcherna. Mellanmjölksfart men en rätt bra känsla.
29
1
1
3
Långpass inkl 5km marafart 25,2 km • 4:38 m/km
Långpass inkl 5km marafart 25,2 km • 4:38 m/km
24grader och sol så var lite svettigt, men kändes ändå bra hela vägen. Inte så ...
3
4
4
v. 26
Löpning:
4:45/km
4:57:54
62,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:54
62,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige