Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Erik Lindberg
1982
Hässleholm
Medlem sedan 16 april 2010
Joggpers
Joggpers
3:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
53
st
Löpt i år
Löpt i år
481
km
Tränat i år
Tränat i år
43
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,0 km • 4:20 m/km
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,0 km • 4:20 m/km
Lite trögt efter förkylningen. 3 stycken i 14,75 km/h och 1 i 15 km/h i snitt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
3
4
Löpband
7,0 km • 4:59 m/km
Löpband
7,0 km • 4:59 m/km
4
5
5
6
Löpband - lite blandat
9,0 km • 4:31 m/km
Löpband - lite blandat
9,0 km • 4:31 m/km
Blev lite varierat. Några 400-ingar backe, några 400-ingar i 16 km/h och några ...
6
7
Löpband
12,0 km • 5:07 m/km
Löpband
12,0 km • 5:07 m/km
Motivationen och pigghetskänslan är inte på topp, men åtminstone 4 mil denna ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
7
v. 49
Löpning:
4:43/km
3:08:48
40,0 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
3:43:48
40,0 km
Vecka 50
8
8
9
Lunchlöpning
11,9 km • 4:54 m/km
Lunchlöpning
11,9 km • 4:54 m/km
Blev ett utepass idag när det var så pass milt.
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
4:54/km
58:20
11,9 km
Totalt:
Total tid:
58:20
11,9 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
Löpband på jobbet
7,0 km • 4:57 m/km
Löpband på jobbet
7,0 km • 4:57 m/km
Tillbaka igen efter förkylning
17
18
18
19
Löpband
9,0 km • 4:38 m/km
Löpband
9,0 km • 4:38 m/km
Lite varierat med backe. Förhållandevis lätt.
19
20
20
21
Löpband
15,0 km • 4:57 m/km
Löpband
15,0 km • 4:57 m/km
21
v. 51
Löpning:
4:52/km
2:30:37
31,0 km
Totalt:
Total tid:
2:30:37
31,0 km
Vecka 52
22
22
23
Löpband i Nyköping
8,0 km • 4:51 m/km
Löpband i Nyköping
8,0 km • 4:51 m/km
23
24
24
25
Löpband på SATS på Värmdö
13,0 km • 4:23 m/km
Löpband på SATS på Värmdö
13,0 km • 4:23 m/km
Varierade backe, medelfart och hög fart
25
26
26
27
Löpband
7,0 km • 4:57 m/km
Löpband
7,0 km • 4:57 m/km
27
28
Löpband
14,0 km • 4:54 m/km
Löpband
14,0 km • 4:54 m/km
28
v. 52
Löpning:
4:44/km
3:19:04
42,0 km
Totalt:
Total tid:
3:19:04
42,0 km
Vecka 1
29
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
29
30
30
31
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,0 km • 4:18 m/km
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,0 km • 4:18 m/km
Årets sista pass blev ett tröskelpass på 4 x 2 km med snittfart på 15 km/h. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Löpband
8,0 km • 5:00 m/km
Löpband
8,0 km • 5:00 m/km
1
2
2
3
Löpband: backträning
10,0 km • 4:42 m/km
Löpband: backträning
10,0 km • 4:42 m/km
Kände mig inte helt pigg, så tog det lite lugnare än vanligt.
3
4
Löpband
15,0 km • 4:56 m/km
Löpband
15,0 km • 4:56 m/km
4
v. 1
Löpning:
4:43/km
3:32:29
45,0 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
4:07:29
45,0 km
annons
