annons
Daniel Cefalk

Daniel Cefalk

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 51 st
Löpt i år
Löpt i år 538 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h

Löpare, triathlet och sånt.
Gillar att vara ute och att utmana mig själv.
Har en ganska lång bucketlist som jag försöker beta av :)

Målsättning:

Halvmara runt 1 h 30 min (141004, 1.36.33 Malmö halvmarathon)
10k lopp sub 38 min (140712, 39.57 SMmilen, 9935m)
Mara sub 3h (2025 2:58,47 Malmö Marathon)
Ironman 70.3 sub 5h (2017, 5.04:57 IM70.3 Jkpg)
Ironman, sub 10:00 (2019, 10:01:41 IM Kalmar)
Ultra 50 miles, sub 9 tim (Tjörnarparen 2018 9:13;37)
Ultra 100 Miles

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
23
23
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
4:48/km
2:36:20
32,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:20
32,6 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons