Tisdagkväll LFI - Hulan-Rydsberg-Lilla LerumsLoppet -

Tisdag 5 januari 2021 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi 6 tappra LFI ute i Lerum i denna stundtals Nordanvind 3m/s. -1gr känns som -6gr. Efter söndagens halvmara känns benen helt ok, så nöjd och glad och tacksamt för det. Bra runda i trevligt sällskap.

15,94 km
Distans

1:29:07
Tid

5:35 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

198 m
Total stigning (clk)

Reebok Tight comp.

Total distans:

413:29:40

4473 km

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

114:19:13

1094 km

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2024	10,46 km	1:02:18	5:57 m/km
5 mars 2024	13,32 km	1:17:37	5:50 m/km
28 november 2023	12,47 km	1:08:54	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	33:01	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	1:01:51	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:07:15	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	1:12:50	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	1:18:22	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	1:23:57	15,00 km
16	0,94 km	5:11	5:32	1:29:08	15,94 km