Tisdagkväll LFI - Hulan-Rydsberg-Lilla LerumsLoppet -

Tisdag 5 januari 2021 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi 6 tappra LFI ute i Lerum i denna stundtals Nordanvind 3m/s. -1gr känns som -6gr. Efter söndagens halvmara känns benen helt ok, så nöjd och glad och tacksamt för det. Bra runda i trevligt sällskap.

15,94 km
Distans

1:29:07
Tid

5:35 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

117:18:28

1125 km

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	33:01	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	1:01:51	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:07:15	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	1:12:50	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	1:18:22	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	1:23:57	15,00 km
16	0,94 km	5:11	5:32	1:29:08	15,94 km

annons