Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Lerumsrunda

Söndag 27 juni 2021 10:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En go runda på asfalt, grus, lite skog. Vi var 7 joggare i 17 grader, molnigt, högt luftfuktighet. Snabbare o jämnt sista 3km lite uppför.
22,64   km
Distans
2:03:44
Tid
5:28   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
253   m
Total stigning (clk)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
592:27:05
7263 km
Saucony Kinvara 11 LL
Total distans: 
90:41:40
795 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 
85:56:04
875 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:3605:361,00 km
21,00 km5:265:26011:022,00 km
31,00 km5:365:36016:383,00 km
41,00 km5:115:11021:494,00 km
51,00 km5:195:19027:075,00 km
61,00 km5:085:08032:166,00 km
71,00 km5:105:10037:267,00 km
81,00 km5:095:09042:358,00 km
91,00 km5:165:16047:519,00 km
101,00 km5:425:42053:3310,00 km
111,00 km5:095:09058:4311,00 km
121,00 km5:185:1801:04:0012,00 km
131,00 km5:165:1601:09:1613,00 km
141,00 km5:345:3401:14:5014,00 km
151,00 km7:017:0101:21:5115,00 km
161,00 km7:007:0001:28:5116,00 km
171,00 km5:345:3401:34:2517,00 km
181,00 km5:415:4101:40:0618,00 km
191,00 km5:345:3401:45:4019,00 km
201,00 km5:045:0401:50:4320,00 km
211,00 km5:055:0501:55:4821,00 km
221,00 km5:015:0102:00:5022,00 km
230,64 km2:554:3302:03:4522,64 km