Söndagspass LFI - Lerumsrunda

Söndag 27 juni 2021 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En go runda på asfalt, grus, lite skog. Vi var 7 joggare i 17 grader, molnigt, högt luftfuktighet. Snabbare o jämnt sista 3km lite uppför.

22,64 km
Distans

2:03:44
Tid

5:28 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Kinvara 11 LL

Total distans:

94:52:12

830 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:04:00	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	1:09:16	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	1:14:50	14,00 km
15	1,00 km	7:01	7:01	1:21:51	15,00 km
16	1,00 km	7:00	7:00	1:28:51	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	1:34:25	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	1:40:06	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	1:45:40	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	1:50:43	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	1:55:48	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	2:00:50	22,00 km
23	0,64 km	2:55	4:33	2:03:45	22,64 km

annons