Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Intervaller utanför Stonehill 600m bana

Tisdag 22 februari 2022 17:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag sprang till Stonehill med ökande fart redan efter 1km. Kändes bra i denna -1° kalla kvällen men medvind. Bra på GC-bana men isigt på Stonehill. Vi var 19 krigare, det blev 4 intervaller + 1 lekintervall. Go stämning. Tack.
Och så på väg hem, då kändes den kalla vinden, brrr.
Ps. jag pausade klockan -ca 1 minut- mellan varje intervall.
13,72   km
Distans
1:12:56
Tid
5:19   min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
77   m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Löplabbet 3e par
Total distans: 
56:08:43
548 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
111:21:17
1244 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
591:37:44
7253 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2024 8,13 km 49:18 6:04 m/km
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1405:141,00 km
21,00 km5:055:05010:192,00 km
31,00 km4:514:51015:103,00 km
41,00 km4:424:42019:524,00 km
51,00 km6:086:08026:005,00 km
61,00 km5:415:41031:416,00 km
71,00 km5:525:52037:337,00 km
81,00 km5:155:15042:488,00 km
91,00 km5:045:04047:529,00 km
101,00 km5:485:48053:3910,00 km
111,00 km5:185:18058:5811,00 km
121,00 km5:035:0301:04:0112,00 km
131,00 km5:175:1701:09:1713,00 km
140,72 km3:395:0401:12:5613,72 km