Tisdagkväll LFI - Stamsjön runt + till o från

Tisdag 29 mars 2022 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ikväll var vi ca 22 pers som delades i två grupper. Några korta intervaller + några backar, kändes bra. Efter halva passet blev några snöflingor med NO-vind brrr kändes som -4°.

13,51 km
Distans

1:24:37
Tid

6:16 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Strumpor Injinji Run Mini-C...

Total distans:

55:05:48

592 km

Hoka Bondi 7

Total distans:

32:47:58

265 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:50	2,00 km
3	0,59 km	3:10	5:22	14:00	2,59 km
4	1,00 km	7:03	7:03	21:03	3,59 km
5	1,00 km	6:34	6:34	27:37	4,59 km
6	1,00 km	6:53	6:53	34:29	5,59 km
7	1,00 km	6:19	6:19	40:49	6,59 km
8	1,00 km	7:46	7:46	48:35	7,59 km
9	1,00 km	6:15	6:15	54:50	8,59 km
10	1,00 km	5:57	5:57	1:00:47	9,59 km
11	1,00 km	6:09	6:09	1:06:56	10,59 km
12	1,00 km	5:51	5:51	1:12:47	11,59 km
13	1,00 km	6:17	6:17	1:19:04	12,59 km
14	0,92 km	5:33	6:00	1:24:37	13,51 km

annons