Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Stamsjön runt + till o från

Tisdag 29 mars 2022 17:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ikväll var vi ca 22 pers som delades i två grupper. Några korta intervaller + några backar, kändes bra. Efter halva passet blev några snöflingor med NO-vind brrr kändes som -4°.
13,51   km
Distans
1:24:37
Tid
6:16   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
225   m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
591:37:44
7253 km
Strumpor Injinji Run Mini-C...
Total distans: 
54:22:30
584 km
Hoka - Bondi 7
Total distans: 
26:54:40
233 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2024 8,13 km 49:18 6:04 m/km
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:2905:291,00 km
21,00 km5:215:21010:502,00 km
30,59 km3:105:22014:002,59 km
41,00 km7:037:03021:033,59 km
51,00 km6:346:34027:374,59 km
61,00 km6:536:53034:295,59 km
71,00 km6:196:19040:496,59 km
81,00 km7:467:46048:357,59 km
91,00 km6:156:15054:508,59 km
101,00 km5:575:5701:00:479,59 km
111,00 km6:096:0901:06:5610,59 km
121,00 km5:515:5101:12:4711,59 km
131,00 km6:176:1701:19:0412,59 km
140,92 km5:336:0001:24:3713,51 km