annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - intervaller 30-60-90 sek

Tisdag 23 april 2024 17:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn träning och lite social med kvällsgänget; det var dagens tanke. Vi var 12 löpare på Strandvägen och runt Aspenäsgården i ett mulet 5° SV 1(6) utan nederbörd. Kändes bra, jag tog 2 snabba intervaller utav 20 st.
Klockan blev omedvetet pausat (saknas) i ca 2 km.
8,13 km
Distans
49:18
Tid
6:04 min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
69 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Fusion - Långa tights
Total distans: 
64:46:54
637 km
Saucony Endorphin Speed 2 R...
Total distans: 
13:46:50
542 km
Gococo Technical kushion bl...
Total distans: 
49:50:50
542 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 september 2025 9,42 km 57:27 6:06 m/km
9 september 2025 8,92 km 1:00:47 6:49 m/km
2 september 2025 10,92 km 1:06:26 6:05 m/km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:355:3505:351,00 km
2 1,00 km5:415:41011:162,00 km
3 1,00 km6:076:07017:233,00 km
4 1,00 km5:365:36022:594,00 km
5 1,00 km6:436:43029:415,00 km
6 1,00 km5:235:23035:056,00 km
7 1,00 km7:187:18042:237,00 km
8 1,00 km5:575:57048:198,00 km
9 0,13 km0:425:22049:018,13 km
10 0,00 km0:057210:28:36049:068,13 km
11 0,00 km0:010:00049:078,13 km
12 0,00 km0:110:00049:188,13 km
annons