annons

Magnus Wik

1966 Örnsköldsvik Medlem sedan 9 juli 2011

Tränat i år

Tränat i år 88 h

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 102 st

Löpt i år

Löpt i år 619 km

Cyklat i år

Cyklat i år 47 km

En träningsidiot av stora mått. Tjurig som få, allt går. Går genom livet Stolt och Snygg.

Målsättning:

Mitt stora mål var att klara sub 3 på Marathon distansen. Nu när det är fixat vill jag utmana mig på andra utmaningar inom konditions idrott 🏃🚲

PB

Marathon 2,55,07 Stockholm 2016-06-04
Halvmarathon 1,22,11 Umeå 2016-05-07
100 Km 10,46,01 Lappland Ultra 2011-07-01
24 Timmars 171,432 km PRT 24 timmars i Växjö 2021-12-11/12
Backyard : High coast backyard 167,7 km 25 varv 2021-08-07/08

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

Cykel 2025-06-3035,4 km • 23,29 km/h

Löpvila idag så då blev det 90 minuter på hybrid cykeln. Säger som Nalle Puh, ...

Löpning 2025-07-0112,3 km • 4:54 m/km

60 minuters omvägslöpning till jobbet i strålande sol ☀️. För ...

Löpning 2025-07-0213,3 km • 4:54 m/km

60 minuters omvägslöpning hem från jobbet 🤠. Idag blev det runt berget ...

Löpning 2025-07-0312,6 km • 4:50 m/km

60 minuters omvägslöpning till jobbet. Sista arbetspasset innan semester ...

Löpning 2025-07-0413,1 km • 4:55 m/km

60 minuters omvägslöpning hem från jobbet. Nu har man semester från mina bägge ...

Promenad/Powerwalk 2025-07-054,1 km • 10:11 m/km

Promenad med M-H innan lite frukost

Cykel 2025-07-054,9 km • 20,64 km/h

Medans familjen tog bilen tog jag cykeln till gårdscafe villa stranne för att ...

Cykel 2025-07-0530,6 km • 25,63 km/h

Löpvila idag så då blev det hybrid cykeln. Grundade med 2 kakor 1 bulle och 1 ...

Promenad/Powerwalk 2025-07-051,4 km • 12:07 m/km

Promenad till Natalie och Pontus för att bli bjuden på middag 😋

Promenad/Powerwalk 2025-07-051,4 km • 10:58 m/km

Promenad hem från Natalie och Pontus ordentligt mätt efter middag 😋

Löpning 2025-07-0622,3 km • 5:09 m/km

Sprang och mötte upp Micke Jonsson för att springa en halv Marathon. Bara ...

v. 27

Löpning:

4:58/km

6:05:20

73,5 km

Cykel:

24,0 km/h

2:57:03

70,9 km

Promenad:

10:44/km

1:13:47

6,9 km

Totalt:Total tid:

10:16:10

151,3 km

Vecka 28

Löpning 2025-07-0710,1 km • 4:58 m/km

Segment rundan 🤠🏃

Promenad/Powerwalk 2025-07-071,2 km • 12:52 m/km

Ett litet stopp i Umeå inatt för att imorgon åka tillbaka till England igen. ...

Promenad/Powerwalk 2025-07-082,1 km • 14:09 m/km

Framme i ett sommarvarmt Brighton

Promenad/Powerwalk 2025-07-081,4 km • 16:21 m/km

På jakt efter den obligatoriska Fish and chips och ölen 😋

Promenad/Powerwalk 2025-07-081,6 km • 17:15 m/km

Stopp på en pub på vägen tillbaka till hotellet för att kolla på fotboll ...

Promenad/Powerwalk 2025-07-093,0 km • 12:33 m/km

Ofrivillig löpvila eftersom Norwegian har skickat min resväska med allt vad det ...

Promenad/Powerwalk 2025-07-093,9 km • 14:54 m/km

Promenad till Brighton Marina

Promenad/Powerwalk 2025-07-101,5 km • 13:31 m/km

Fortsätter att turista i Brighton, promenad till hop on hop of buss

Promenad/Powerwalk 2025-07-102,8 km • 12:43 m/km

Under mina 59 levnadsår har jag lyckats besöka en hel del städer. Har aldrig ...

Promenad/Powerwalk 2025-07-102,3 km • 14:56 m/km

Promenad hem efter strandpromenaden mätta och belåtna 😋

Promenad/Powerwalk 2025-07-112,1 km • 12:28 m/km

Promenad till buss för utflykt mot Seven Sisters

Promenad/Powerwalk 2025-07-112,4 km • 14:46 m/km

Promenad nere vid Seven Sisters

Promenad/Powerwalk 2025-07-122,1 km • 12:07 m/km

Promenad till Brighton Station för att åka ut på engelska landsbygden för ...

Promenad/Powerwalk 2025-07-121,5 km • 13:12 m/km

Hem från bussen till hotellet efter en helgdag i Sussex på engelska landsbygden ...

Promenad/Powerwalk 2025-07-135,0 km • 14:43 m/km

Eftersom något har blivit fel från ländryggen höften, ljumsken och ner mot ...

Simning 2025-07-130,3 km • 3:02 m/100 m

Är man i Brighton i England vid engelska kanalen så måste man simma. Lätt över ...

Promenad/Powerwalk 2025-07-131,2 km • 12:19 m/km

Promenad för att äta den obligatoriska Sunday roast på puben och se Englands ...

v. 28

Löpning:

4:58/km

50:15

10,1 km

Simning:

3:02/100 m

10:18

340 mk

Promenad:

13:59/km

7:53:39

33,9 km

Totalt:Total tid:

8:54:12

44,3 km

Vecka 29

Promenad/Powerwalk 2025-07-145,4 km • 14:13 m/km

Fortsätter att promenera och turista i Brighton. Blir en hel del steg även om ...

Löpning 2025-07-1510,7 km • 4:56 m/km

Vaknade tidigt imorse och det kändes relativt okej i ryggen,höften och ljumsken ...

Promenad/Powerwalk 2025-07-152,1 km • 13:31 m/km

Promenad till järnvägsstationen för att åka tåg till Eastbourne

Promenad/Powerwalk 2025-07-152,1 km • 13:46 m/km

Promenad hem från tågstationen efter en dag i ytterligare en stad på engelska ...

Löpning 2025-07-1710,1 km • 4:52 m/km

En varm sommardag med en skön segment runda 🏃

Cykel 2025-07-173,7 km • 16,63 km/h

Till vårdcentralen för att träffa Tommy Andersson

Cykel 2025-07-176,0 km • 21,80 km/h

Hem från vårdcentralen. Utlåtandet från Tommy är att det finns en begynnande ...

Löpning 2025-07-1810,3 km • 4:51 m/km

Skön start på morgonen 10 km innan frukost i ett strålande sommar väder och ...

Löpning 2025-07-1910,2 km • 4:51 m/km

Vaknar går på toaletten,tar ett glas vatten och 10 minuter senare är man klar ...

Simning 2025-07-190,8 km • 3:08 m/100 m

Självklart måste man registrera en aktivitet för simning när man åker och tar ...

Cykel 2025-07-2035,7 km • 21,57 km/h

Tillsammans med Marie-Helen runt lomsjön i återigen en underbar sommar morgon ...

v. 29

Löpning:

4:53/km