annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Februari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
Socialt myspass på Stockholms gator19,2 km • 7:00 m/km
Socialt myspass på Stockholms gator19,2 km • 7:00 m/km
Ett härligt snigelpass med Maria, Carina och Marie! Supermysigt! Det får vi ...
30
31
31
1
Ett Pasi-no-show-pass 6,5 km • 5:26 m/km
Ett Pasi-no-show-pass 6,5 km • 5:26 m/km
Klev ur Rivalsängen med de egyptiska bomullslakanen när klockan ringde 06.00, ...
1
2
Kombopass10,7 km • 5:33 m/km
Kombopass10,7 km • 5:33 m/km
Först ett lugnt varv med bra kämpande fru på Näsby fält (4,9k) sedan bra fart ...
2
3
Vattenriket runt24,4 km • 5:41 m/km
Vattenriket runt24,4 km • 5:41 m/km
I SAGOLIKT väder! Ingen 100%-ig harmoni i löpning även om det var förbannat ...
3
v. 5
Löpning:
6:03/km
6:07:23
60,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:07:23
60,7 km
Vecka 6
4
4
7
7
8
8
9
Softpass för att fråga kroppen om det är ok11,9 km • 6:19 m/km
Softpass för att fråga kroppen om det är ok11,9 km • 6:19 m/km
Ett riktigt skönt softpass på snötäckta stigar och grusvägar på fältet. Lugnt, ...
9
10
Runt Kristianstad20,2 km • 5:58 m/km
Runt Kristianstad20,2 km • 5:58 m/km
Über-super-duper-skönt långpass efter en hel Volleydag i Fäladshallen i Lund, ...
10
v. 6
Löpning:
6:06/km
3:15:56
32,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:56
32,1 km
Vecka 7
11
11
12
Lunchlöpning Hässleholmsgården9,3 km • 5:14 m/km
Lunchlöpning Hässleholmsgården9,3 km • 5:14 m/km
Pulspass i dubbel bemärkelse. En skön, snöig lunchlöpning på pretty slippery ...
12
13
Volley-löpning13,6 km • 5:21 m/km
Volley-löpning13,6 km • 5:21 m/km
Lämnade av tjejerna i volleybollhallen och drog själv ut på en runda i Öllsjö. ...
13
14
14
15
15
16
Post-pist-pass12,5 km • 5:48 m/km
Post-pist-pass12,5 km • 5:48 m/km
Först Vångabacken med kidsen och grannungarna. Och en syriansk tandläkare på ...
16
17
Softlångpass med Shadi21,6 km • 6:16 m/km
Softlångpass med Shadi21,6 km • 6:16 m/km
Socialt långpass med min syrianska vän Shadi (och frun till en början - hon vek ...
17
v. 7
Löpning:
5:47/km
5:29:19
57,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:19
57,0 km
Vecka 8
18
18
19
Skeppsholmen, Kastellholmen, Söder7,0 km • 6:26 m/km
Skeppsholmen, Kastellholmen, Söder7,0 km • 6:26 m/km
Härlig, härlig morgonrunda med Maria Viberg i vackra, vackra Stockholm. Tassade ...
19
20
20
21
Lunchlöpning Hässleholmsgården9,3 km • 5:12 m/km
Lunchlöpning Hässleholmsgården9,3 km • 5:12 m/km
Aptungt, snorhalt, välbehövligt. Ett riktigt rensa-huvetpass på kontorstid. ...
21
22
22
23
Bål-Ut med Katarina CykelMygga1:00:00
Bål-Ut med Katarina CykelMygga1:00:00
1. Höftbenlyft (Gluteus Medius) 2. Sidoplanka med höftdipp och rotation 3. ...
I Malmö med Heleneholm18,0 km • 5:15 m/km
I Malmö med Heleneholm18,0 km • 5:15 m/km
En sällskapsrunda med Heleneholms löpargäng. Härliga människor! Mycket snack om ...
23
24
Söndagslångpass runt stan27,1 km • 5:38 m/km
Söndagslångpass runt stan27,1 km • 5:38 m/km
Hade tänkt springa runt Råbelövssjön, men det var för dåligt underlag så strax ...
24
v. 8
Löpning:
5:33/km
5:40:03
61,3 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:40:03
61,3 km
Vecka 9
25
25
27
27
28
28
1
1
2
Kombopass15,1 km • 5:50 m/km
Kombopass15,1 km • 5:50 m/km
Jag och M skjutsade A till en Volleymatch. Släppte av de bägge vid hallen och ...
2
3
Vårväderslångpass med ryggkramp25,7 km • 5:35 m/km
Vårväderslångpass med ryggkramp25,7 km • 5:35 m/km
Fortfarande sjuka krampkänningar i bröstryggen. Högst irriterande för resten av ...
3
v. 9
Löpning:
5:33/km
4:43:12
51,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:12
51,0 km
annons