Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mikael Nykvist
1968
Avesta
Medlem sedan 28 januari 2008
Joggpers
Joggpers
3:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
65
st
Löpt i år
Löpt i år
787
km
Tränat i år
Tränat i år
68
h
.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Löpning 2024-09-30
17,4 km • 5:25 m/km
Löpning 2024-09-30
17,4 km • 5:25 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
3*2 kilometer
12,0 km • 4:34 m/km
3*2 kilometer
12,0 km • 4:34 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Cykel 2024-10-01
5,0 km • 28,17 km/h
Cykel 2024-10-01
5,0 km • 28,17 km/h
1
2
Löpning 2024-10-02
10,1 km • 5:08 m/km
Löpning 2024-10-02
10,1 km • 5:08 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Löpning 2024-10-04
14,5 km • 5:25 m/km
Löpning 2024-10-04
14,5 km • 5:25 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Löpning 2024-10-05
12,6 km • 4:34 m/km
Löpning 2024-10-05
12,6 km • 4:34 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Löpning 2024-10-06
8,4 km • 5:20 m/km
Löpning 2024-10-06
8,4 km • 5:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 40
Löpning:
5:05/km
6:21:45
75,0 km
Cykel:
28,2 km/h
10:39
5,0 km
Totalt:
Total tid:
6:32:24
80,0 km
Vecka 41
7
Löpning 2024-10-07
10,2 km • 5:05 m/km
Löpning 2024-10-07
10,2 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Löpning 2024-10-09
7,1 km • 4:28 m/km
Löpning 2024-10-09
7,1 km • 4:28 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Cykel 2024-10-09
5,0 km • 29,22 km/h
Cykel 2024-10-09
5,0 km • 29,22 km/h
9
10
10
11
Distans
1,0 km • 3:00 m/100 m
Distans
1,0 km • 3:00 m/100 m
11
12
Löpning 2024-10-12
3,4 km • 5:32 m/km
Löpning 2024-10-12
3,4 km • 5:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultunamilen - Uppsala
10,0 km • 40:02
Ultunamilen - Uppsala
10,0 km • 40:02
4:00 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
Löpning 2024-10-12
2,2 km • 5:27 m/km
Löpning 2024-10-12
2,2 km • 5:27 m/km
12
13
13
v. 41
Löpning:
4:42/km
2:34:15
32,9 km
Cykel:
29,2 km/h
10:16
5,0 km
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
k
Totalt:
Total tid:
3:14:31
38,9 km
Vecka 42
14
Löpning 2024-10-14
7,5 km • 5:11 m/km
Löpning 2024-10-14
7,5 km • 5:11 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Löpning 2024-10-15
11,4 km • 5:04 m/km
Löpning 2024-10-15
11,4 km • 5:04 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Löpning 2024-10-20
10,3 km • 5:26 m/km
Löpning 2024-10-20
10,3 km • 5:26 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Cykel 2024-10-20
5,0 km • 30,00 km/h
Cykel 2024-10-20
5,0 km • 30,00 km/h
20
v. 42
Löpning:
5:14/km
2:32:35
29,2 km
Cykel:
30,0 km/h
10:00
5,0 km
Totalt:
Total tid:
2:42:35
34,2 km
Vecka 43
21
Löpning 2024-10-21
12,6 km • 5:13 m/km
Löpning 2024-10-21
12,6 km • 5:13 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Löpning 2024-10-22
12,5 km • 5:08 m/km
Löpning 2024-10-22
12,5 km • 5:08 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Cykel 2024-10-22
5,0 km • 28,94 km/h
Cykel 2024-10-22
5,0 km • 28,94 km/h
22
23
Löpning 2024-10-23
22,7 km • 5:43 m/km
Löpning 2024-10-23
22,7 km • 5:43 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
Cykel 2024-10-23
5,0 km • 28,39 km/h
Cykel 2024-10-23
5,0 km • 28,39 km/h
23
24
3*2 kilometer
12,0 km • 4:45 m/km
3*2 kilometer
12,0 km • 4:45 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
Löpning 2024-10-26
10,3 km • 4:57 m/km
Löpning 2024-10-26
10,3 km • 4:57 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
v. 43
Löpning:
5:15/km
6:07:51
70,1 km
Cykel:
28,7 km/h
20:56
10,0 km
Totalt:
Total tid:
6:28:47
80,1 km
Vecka 44
28
Löpning 2024-10-28
10,2 km • 5:26 m/km
Löpning 2024-10-28
10,2 km • 5:26 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Löpning 2024-10-29
15,0 km • 5:12 m/km
Löpning 2024-10-29
15,0 km • 5:12 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
3*2 kilometer
12,0 km • 4:40 m/km
3*2 kilometer
12,0 km • 4:40 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Cykel 2024-10-30
5,0 km • 28,57 km/h
Cykel 2024-10-30
5,0 km • 28,57 km/h
30
31
31
1
Löpning 2024-11-01
8,9 km • 5:23 m/km
Löpning 2024-11-01
8,9 km • 5:23 m/km
1
2
Löpning 2024-11-02
15,2 km • 5:12 m/km
Löpning 2024-11-02
15,2 km • 5:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Löpning 2024-11-03
18,2 km • 5:24 m/km
Löpning 2024-11-03
18,2 km • 5:24 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 44
Löpning:
5:13/km
6:54:35
79,5 km
Cykel:
28,6 km/h
10:30
5,0 km
Totalt:
Total tid:
7:05:05
84,5 km
annons
