annons
Stefan Sager

Stefan Sager

Löppass i år
Löppass i år 49 st
Löpt i mars
Löpt i mars 88 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h
Löpt i år
Löpt i år 467 km

Målsättning:

Relentless forward progress.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Rallarrundan5,0 km • 20:55
Rallarrundan5,0 km • 20:55
4:10 m/km
Bedrövlig känsla under dagen. Definitivt hypokondrisk. På uppjoggen strulade ...
29
1
1
3
Rulle på Röd 1028,0 km • 13,60 km/h
Rulle på Röd 1028,0 km • 13,60 km/h
Istället för Sthlm marathon en mtb-runda. Ja ä int’ bitter. Nä men det är ...
3
4
Chill söndagstrail 15,0 km • 8:32 m/km
Chill söndagstrail 15,0 km • 8:32 m/km
Smygjoggar lite försiktigt. Kändes helt okej på platten och nedför men ...
4
v. 22
Löpning:
6:47/km
3:27:39
30,6 km
Cykel:
13,6 km/h
2:03:31
28,0 km
Promenad:
12:54/km
2:28:07
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:59:17
70,1 km
Vecka 23
6
Nationaldags Parkrun 9,3 km • 5:33 m/km
Nationaldags Parkrun 9,3 km • 5:33 m/km
Förkylningen har mig fortfarande i ett stryptag 🤪 Men vilken härlig ...
6
7
Global Running Day 🎉 10,0 km • 5:24 m/km
Global Running Day 🎉 10,0 km • 5:24 m/km
Fortsatt segt. Dagsform -1 jmf -3 igår och HRV trendar uppåt, alltid något ...
7
9
9
11
Chill söndagstrail 16,4 km • 9:05 m/km
Chill söndagstrail 16,4 km • 9:05 m/km
Usel form i dag men kul att jogga kravlöst och se andra slita 😅
11
v. 23
Löpning:
6:44/km
5:24:10
48,2 km
Cykel:
12,2 km/h
2:31:15
30,8 km
Promenad:
13:40/km
2:34:55
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
10:30:20
90,3 km
Vecka 24
17
Jogg i Göteborgs skärgård20,5 km • 7:39 m/km
Jogg i Göteborgs skärgård20,5 km • 7:39 m/km
Magisk dag ute i skärgården. Perfekt väder. Fantastiskt sällskap.
17
v. 24
Löpning:
6:53/km
7:50:41
68,4 km
Promenad:
11:56/km
1:06:38
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:57:19
74,0 km
Vecka 25
20
Örebro AIK Öppet klubbmästerskap 10 km10,0 km • 39:51
Örebro AIK Öppet klubbmästerskap 10 km10,0 km • 39:51
3:58 m/km
Århundradets spurt? Fattar inte hur det gick till. Det var riktigt tufft i värmen.
20
22
22
24
VK runt Alp du Storstenen17,6 km • 8:51 m/km
VK runt Alp du Storstenen17,6 km • 8:51 m/km
Zon 3-4 i dag. Ganska bra känsla första varvet. Tog en gel innan jag startade ...
24
25
Chill söndagstrail 8,3 km • 6:07 m/km
Chill söndagstrail 8,3 km • 6:07 m/km
Blev sliten igår. Men det fanns lite lätt jogg i benen i dag trots allt. ...
25
v. 25
Löpning:
6:43/km
6:28:58
57,9 km
Annat:
 
2:01:14
 
Totalt:Total tid:
 
8:30:12
57,9 km
Vecka 26
26
Semesterjogg3,0 km • 5:45 m/km
Semesterjogg3,0 km • 5:45 m/km
Short and sweet. Träningsvärk från i lördags. Sjukt skön feeling.
26
27
100’ distans i skogen 14,0 km • 7:08 m/km
100’ distans i skogen 14,0 km • 7:08 m/km
Favoritrundan. Bra ben. Fin puls. Jobbade lite backe halvvägs men långtifrån ...
27
29
Morgonjoggen3,1 km • 5:38 m/km
Morgonjoggen3,1 km • 5:38 m/km
It’s a B-E-A-utiful morning 🤩
29
30
Morgonjoggen 3,1 km • 5:34 m/km
Morgonjoggen 3,1 km • 5:34 m/km
Bra känsla. Fin puls. Hyfsade ben. Sommarregn 🥰
30
1
Silverleden på 1 dag64,0 km • 10:07 m/km
Silverleden på 1 dag64,0 km • 10:07 m/km
Fantastisk dag på leden! Allt var perfekt. Korv med bröd i Silvergruvan ...
1
2
Lunchpass23:33
Lunchpass23:33
Importerat från Garmin Connect
2
v. 26
Löpning:
9:00/km
14:06:57
94,2 km
Cykel:
9,2 km/h
1:40:09
15,4 km
Styrka:
 
23:33
 
Promenad:
10:50/km
33:15
3,1 km
Annat:
 
28:35
 
Totalt:Total tid:
 
17:12:29
112,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige