annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löppass i år
Löppass i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 290 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
Fläckeborundan11,6 km • 5:32 m/km
Fläckeborundan11,6 km • 5:32 m/km
En lugn tur runt Fläckebo på asfalt och lerflytiga grusvägar.
27
28
28
29
Afterwork backe Vedbo6,0 km • 9:06 m/km
Afterwork backe Vedbo6,0 km • 9:06 m/km
Snö idag. Lite dåligt grepp annars ok.
29
30
Bruksleden Surahammar19,3 km • 7:07 m/km
Bruksleden Surahammar19,3 km • 7:07 m/km
Vi blev ett gäng som fångande solen på en härlig löptur med några cm snö på ...
30
1
Kvällspass till Sätrabrunn10,6 km • 6:14 m/km
Kvällspass till Sätrabrunn10,6 km • 6:14 m/km
Blandat med skogsvägar, stigar och landsväg. Tänkte först springa till Gropen ...
1
v. 48
Löpning:
6:47/km
5:21:33
47,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:21:33
47,4 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
Kvällspass runt Degerängen8,8 km • 6:41 m/km
Kvällspass runt Degerängen8,8 km • 6:41 m/km
Isgator idag. Tog omvägen genom skogen för att slippa eländet.
4
5
5
6
6
7
7
8
Fiket i Färnebo ToR18,1 km • 6:36 m/km
Fiket i Färnebo ToR18,1 km • 6:36 m/km
Miserabelt väder med kraftigt snöfall och vind på ditvägen och sedan regn på ...
8
v. 49
Löpning:
6:38/km
2:58:29
26,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:29
26,9 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Eftermiddagspass runt Gussjöskogarna12,6 km • 7:50 m/km
Eftermiddagspass runt Gussjöskogarna12,6 km • 7:50 m/km
Lite kors och tvärs i skogarna runt omkring. Skönt med Sealskinz-strumpor ...
15
v. 50
Löpning:
7:50/km
1:38:28
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:28
12,6 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
23
23
24
Julaftonjogg5,9 km • 6:50 m/km
Julaftonjogg5,9 km • 6:50 m/km
Efter över en veckas uppehåll pga förkylning och snuva var det skönt att komma ...
24
25
25
26
Svartådalsleden20,3 km • 7:04 m/km
Svartådalsleden20,3 km • 7:04 m/km
Förmiddagspass i nysnön. Lite tunglöpt här och var och dessutom lerigt.
26
27
Runt Helgonmossen8,7 km • 7:57 m/km
Runt Helgonmossen8,7 km • 7:57 m/km
Fin runda från Järndammens parkering norr om Sala.
27
28
28
29
Vrenningerundan15,4 km • 5:55 m/km
Vrenningerundan15,4 km • 5:55 m/km
Valde den kortare varienten då jag sprang utan lampa. All snö borta dock mycket ...
29
v. 52
Löpning:
6:51/km
5:43:47
50,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:43:47
50,2 km
Vecka 1
30
30
31
Runt Salbohedsbacken7,9 km • 5:44 m/km
Runt Salbohedsbacken7,9 km • 5:44 m/km
Dagsljus och sol. Friska vindar eller vårvindar. Hade sällskap med Emil och Frida.
31
1
1
2
Lövåsenrundan19,2 km • 6:37 m/km
Lövåsenrundan19,2 km • 6:37 m/km
Blev ganska tungt idag. Jag glömde ta med mig extra energi. Enbart 5 dl vatten.
2
3
3
4
Follow the moon 12,4 km • 7:17 m/km
Follow the moon 12,4 km • 7:17 m/km
Gjorde ett ärende utanför Kumla Kyrkby och tog en springtur efteråt. Testade ...
4
5
Igelstagroparna11,9 km • 6:58 m/km
Igelstagroparna11,9 km • 6:58 m/km
Hängde med orienteringsklubben på långpass i grusgroparna från badplatsen vid ...
5
v. 1
Löpning:
6:43/km
5:45:25
51,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:45:25
51,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige