annons
Joakim Edvardsson

Joakim Edvardsson

Joggpers
Joggpers 3:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 114 st
Löpt i år
Löpt i år 1332 km
Tränat i år
Tränat i år 116 h

Sprang en del när man var ung.
Har tagit upp löpningen på allvar igen hösten 2013 efter 7 säsonger med fotboll.
Lättare med löpning i kombination med familj plus att några av mina kompisar börjat springa en del vilket jag tycker är skoj.

Målsättning:

Ha skoj och förbättra alla sina gamla tider.
Milen under 35 och halvan under 1:19
Nya mål 2023 milen under 34 halvan ja vafan under 1:15??
Maran ner mot 2:45


P.B.

1km 2:50 Freeflow KM 2020
5km 16:43 5 km Landsväg Skånska Mästerskapen - Helsingborg 2023
10km 34:08 Jönköping 10km 2025
Halvmara 1:15:41 Köpenhamns Halvmara 2022
Marathon 2:47:29 Växjö 2022

September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
2
Distans11,8 km • 5:05 m/km
Distans11,8 km • 5:05 m/km
Med Stoffe o Mattias. Träningsvärk i ljumskar o framsida lår. Kombo bana o nya ...
2
4
Freeflow Löpstyrka11,6 km • 7:58 m/km
Freeflow Löpstyrka11,6 km • 7:58 m/km
Hoppade över sprinten idag. Träningsvärk i lår o ljumskar sedan i söndags men ...
4
5
30min Tröskel15,2 km • 4:24 m/km
30min Tröskel15,2 km • 4:24 m/km
Klockans förslag. Väldigt segt. Hög puls och dålig fart. Får bli några lugna ...
5
7
Morgonlångpass25,0 km • 4:59 m/km
Morgonlångpass25,0 km • 4:59 m/km
23 grader klockan 8 redan o kvavt tror knappt jag varit så svettig. Dopp ...
7
v. 36
Löpning:
5:15/km
7:30:03
85,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:03
85,7 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Hövdingeloppet 10km10,1 km • 41:30
Hövdingeloppet 10km10,1 km • 41:30
4:06 m/km
Tog det lugnt med tanke på febern i veckan o halsen irriterad efter acn på ...
13
14
14
v. 37
Löpning:
4:54/km
4:01:49
49,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:01:49
49,3 km
Vecka 38
17
17
19
19
20
4+2km Tröskel 15,7 km • 6:44 m/km
4+2km Tröskel 15,7 km • 6:44 m/km
Efterlöpare på freeflows 12km trail. Blev ett bra pass med löp fram o tillbaks ...
20
21
21
v. 38
Löpning:
6:02/km
4:50:02
48,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:02
48,1 km
Vecka 40
30
5x1min13,8 km • 5:05 m/km
5x1min13,8 km • 5:05 m/km
Sista blev en kombo med 3:30 totalt. Mattias o Stoffe.
30
3
3
5
Finjasjön Runt18,9 km • 13,08 km/h
Finjasjön Runt18,9 km • 13,08 km/h
Pågen ville cykla runt sjön då kan man ju inte säga nej. Även om soffan var ...
5
v. 40
Löpning:
4:49/km
6:09:07
76,6 km
Cykel:
13,1 km/h
1:26:51
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:35:58
95,5 km
annons