annons

Niklas Karlsson

1972 Göteborg Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers 5:17 min/km

Löpt i år

Löpt i år 14 km

Löpt i mars

Löpt i mars 9 km

Cyklat i år

Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

Ängabo Tegelbruket13,8 km • 4:48 m/km

Snabbt första milen men sedan sakta dalande ner till sista kilometern som mest ...

Sega ben14,0 km • 4:52 m/km

Trött kropp, sega ben, men fantastiskt väder.

Vilopuls och sjuk

Har haft ont i kroppen och huvudet sedan onsdag kväll. Inte speciellt ...

Boda - Tunneln14,8 km • 5:26 m/km

Efter tre dagar krasslig hade jag vilopuls på 47 idag och allt kändes ok, så ...

v. 9

Löpning:

5:03/km

3:34:58

42,6 km

Totalt:Total tid:

3:34:58

42,6 km

Vecka 10

Isabellah-intervall (set 1)1,5 km • 4:15 m/km

Hade bokat in högpuls idag så jag passade på att prova en variant av Isabellahs ...

Isabellah-intervall (set 2)1,6 km • 4:28 m/km

Andra setet efter 3-4 min serievila.

Innan och efter ASICS-passet plus serievila9,5 km • 5:09 m/km

Runt en kvarts uppjogg och närmare en halvtimme nerjogg plus serievila på 4 min.

Blandat11,2 km • 5:36 m/km

Först 5 lugna med Mickis sedan en snabb kilometer osså 5 avslutande i ungeför ...

Skövde 6-timmars - Skövde58,1 km • 6:00:00

Skövde 6-timmars - Skövde58,1 km • 6:00:00
6:12 m/km

Efter några sjukt stressiga veckor toppade med förkylning var man allt annat än ...

v. 10

Löpning:

5:56/km

8:04:55

81,8 km

Totalt:Total tid:

8:04:55

81,8 km

Vecka 11

Lugnt å fint12,3 km • 5:42 m/km

Skönt snackispass i solen. Knickerspremiär! Kändes som man var tillbaka på alla ...

Tillbaka13,3 km • 4:47 m/km

Kändes heltbra i kroppen nu. Bara att köra på med andra ord, träffade först ...

v. 11

Löpning:

5:13/km

2:13:28

25,6 km

Totalt:Total tid:

2:13:28

25,6 km

Vecka 12

Halvlångt16,1 km • 5:06 m/km

Efter seg vecka och extremseg helg kände jag för långpass, men det blåste så ...

Segt17,3 km • 5:18 m/km

Trist väder och trött kropp, försökte i alla fall gaska upp mig med lite fart i ...

Hela stan30,2 km • 5:44 m/km

Med en heldag med Norge i ryggen, Markus tempoförmaningar i bakhuvudet och Yes ...

v. 12

Löpning:

5:27/km

5:47:10

63,7 km

Totalt:Total tid:

5:47:10

63,7 km

Vecka 13

Komigång sväng10,9 km • 5:10 m/km

Mellanlugnt pass i fortfarande lite kyligt och blåsigt väder.

Tjurrusning 12,9 km • 4:38 m/km

Full fart med Cacao. Trodde inte att jag hade det i kroppen idag, men det gick ...

Runt hela stan33,1 km • 5:19 m/km

Ritkgit trevligt långpass med bra fart och känsla. Träffade lite folk här och ...

Boda - Tunneln - Scoutgården17,4 km • 5:31 m/km

Kändes väldigt segt från start (långpass, pollen, värme?) så jag bestämde mig ...

v. 13

Löpning:

5:13/km

6:27:42

74,2 km

Totalt:Total tid:

6:27:42

74,2 km

Vecka 14

Segt12,5 km • 5:05 m/km

Segt även idag, även om det var lite bättre än gårdagen. Skyller på sent ut och ...

Byn runt med backökningar15,6 km • 4:49 m/km

Riktigt skönt vårpass med Jonas. Trevligt tjöt avbröts av frustande i diverse ...

Finbesök på milen10,0 km • 4:58 m/km

Trevlig snackismil med Daniel, tydligen tog jag dock samma runda som senast så ...

Ä-bo, A-bike, K-berget, V-Bodarne35,1 km • 5:43 m/km

Öppnade lugnt men hade det ändå väldigt tungt på slutet. Tanken var att ...

3 x 1000 + smått & gott12,3 km • 5:40 m/km

Hade planerat 6x1000 men öppnade nog för hårt så det blev 3 (3:45, 3:47, 3:48) ...

Boda - Tunneln - säteriet20,5 km • 5:19 m/km

Fokuserade på flyt och driv och hittade en rätt bra rytm. Höll relativt jämnt ...

v. 14

Löpning:

5:21/km

9:27:34

106,0 km

Totalt:Total tid:

9:27:34

106,0 km

annons