annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 96 st
Löpt i år
Löpt i år 963 km
Tränat i år
Tränat i år 126 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Mosås - Mariebergskogen - Mosås10,2 km • 4:58 m/km
Mosås - Mariebergskogen - Mosås10,2 km • 4:58 m/km
Då är en marathonvecka äntligen här igen! Dags för Sthlm på lördag och nu ...
30
31
Nordic Wellness - Styrka55:00
Nordic Wellness - Styrka55:00
Väl framme på NW blev det en total genomgång av kroppen med bra och fokuserad ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås5,1 km • 5:01 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Mosås5,1 km • 5:01 m/km
Avrundade ett bättre och längre uppdelat morgonträningspass med en skön jogg ...
31
1
1
2
2
3
3
4
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:20:12
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:20:12
4:45 m/km
Tuff mara i värmen detta år! Bestämde mig tidigt utifrån avsaknad av långpass, ...
4
5
5
v. 22
Löpning:
4:49/km
4:55:28
61,3 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:50:28
61,3 km
Vecka 23
6
Styrka Nordic Wellness Marieberg45:00
Styrka Nordic Wellness Marieberg45:00
Åkte ner till NW efter Airdynen för att köra igenom kroppen i maskinerna också. ...
6
7
7
8
Styrka Nordic Wellness City45:00
Styrka Nordic Wellness City45:00
Utmanande att testa ny Wellness anläggning då man inte hittar i lokalen eller ...
8
9
Mosås - Mariebergsskogen - Mosås12,0 km • 4:59 m/km
Mosås - Mariebergsskogen - Mosås12,0 km • 4:59 m/km
Första joggen efter maran och givetvis iklädd den snygga Adidas Finisher ...
9
10
Styrka Nordic Wellness Marieberg45:00
Styrka Nordic Wellness Marieberg45:00
Fortsatte ner till Wellness för en grundlig genomgång av kroppen. Stark, bra ...
10
11
Ånnaboda12,7 km • 5:00 m/km
Ånnaboda12,7 km • 5:00 m/km
Som på räls i Ånnaboda med trevliga löparvänner! Efterföljande bad sjukt men ...
11
12
Airdyne20,9 km • 20,87 km/h
Airdyne20,9 km • 20,87 km/h
Inledde söndagen med en svettig timme i paincaven då den härliga varma delen av ...
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Fortsatt ner till NW för en grundlig genomgång av kroppen på NW. Skönt att göra ...
12
v. 23
Löpning:
4:59/km
2:03:16
24,7 km
Cykel:
20,9 km/h
1:00:00
20,9 km
Styrka:
 
3:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:18:16
45,6 km
Vecka 24
13
Mosås -Törsjö - Adolfsberg - Vittvång - Mosås15,1 km • 4:48 m/km
Mosås -Törsjö - Adolfsberg - Vittvång - Mosås15,1 km • 4:48 m/km
Skön öppning av veckan med en morgonjogg som rullade på i riktigt bra tempo ...
13
14
Mosås10,3 km • 4:42 m/km
Mosås10,3 km • 4:42 m/km
Fortsatte direkt efter airdyne:n med vad som blev en oplanerad progressiv mil ...
14
15
Styrka - NW Marieberg45:00
Styrka - NW Marieberg45:00
Hoppade upp på cykeln och tog mig ner till NW för ett styrkepass. Ingen direkt ...
15
16
Mosås - Mariebergsskogen - Mosås11,2 km • 4:52 m/km
Mosås - Mariebergsskogen - Mosås11,2 km • 4:52 m/km
Inspirerad av att det nu är bokat och klart med Budapest Marathon den 9 okt gav ...
16
17
Styrka - NW Marieberg45:00
Styrka - NW Marieberg45:00
Cyklade ner till NW för styrka på vägen till jobbet! Skön och bra start på ...
17
18
Mosås - Täby - Mariebergsskogen - Marieberg - Törsjö - Mosås22,2 km • 4:51 m/km
Mosås - Täby - Mariebergsskogen - Marieberg - Törsjö - Mosås22,2 km • 4:51 m/km
Drog igång nya träningsplanen och resan mot Budapest Marathon med ett långpass ...
18
19
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Fortsatte nere på NW med en timme styrka direkt efteråt. Bra och riktigt ...
19
v. 24
Löpning:
4:49/km
4:42:51
58,7 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:12:51
58,7 km
Vecka 25
20
20
21
Uppjogg inför KM 10 km2,7 km • 4:55 m/km
Uppjogg inför KM 10 km2,7 km • 4:55 m/km
Lite lätt uppjogg inför KM 10 km.
Örebro AIK - KM 10 km10,0 km • 40:34
Örebro AIK - KM 10 km10,0 km • 40:34
4:03 m/km
Löpning är en hård, kul och ärlig sport. Ikväll arrangerades KM över "vidriga" ...
Nerjogg KM 10 km 0,7 km • 4:58 m/km
Nerjogg KM 10 km 0,7 km • 4:58 m/km
Nerjogg för att hämta bilnyckel av Camilla.
21
22
Airdyne27,8 km • 20,88 km/h
Airdyne27,8 km • 20,88 km/h
Riktigt lite och dålig sömn inatt men blir ofta så för min del efter en tävling ...
Styrka - Hemma20:00
Styrka - Hemma20:00
Kettlebell pass och lite kroppscore hanns också med denna morgon. Powerstart!
22
23
Mosås - Marieberg - Nordic Wellness5,7 km • 5:00 m/km
Mosås - Marieberg - Nordic Wellness5,7 km • 5:00 m/km
Vaknade tidigt och hoppade i löpkläderna för morgonjogg ner till gymmet! Lugnt ...
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Jobbade igenom hela kroppen i maskinparken med bra fokus och känsla. Nyttigt ...
23
24
Airdyne21,2 km • 21,19 km/h
Airdyne21,2 km • 21,19 km/h
Öppnade året midsommarfirande med svettfest i paincaven! Hårt, fokuserat och ...
24
26
Mosås - Nordic Wellness3,8 km • 5:13 m/km
Mosås - Nordic Wellness3,8 km • 5:13 m/km
När Malin vaknade så hoppade jag i nya träningskläder och joggade ner mot ...
Styrka - NW Marieberg45:00
Styrka - NW Marieberg45:00
Väl nere på NW så jobbades hela kroppen igenom enligt klassisk upplägg i ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås3,2 km • 5:19 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Mosås3,2 km • 5:19 m/km
Lugn och varm jogg hemåt tillsammans med Malin efter en fin powerstart på ...
26
v. 25
Löpning:
4:50/km
4:46:44
59,4 km
Cykel:
21,0 km/h
2:20:00
49,0 km
Styrka:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:11:44
108,4 km
Vecka 26
27
27
28
Uppjogg inför DM 5 km1,5 km • 4:47 m/km
Uppjogg inför DM 5 km1,5 km • 4:47 m/km
Uppjogg på klassisk gymnasietids bussraka i Hallsberg. Minnen deluxe!
DM 5000 meter Hallsberg5,1 km • 19:44
DM 5000 meter Hallsberg5,1 km • 19:44
3:53 m/km
Stocksäter och Hallsberg bjöd in till fina förutsättningar på kvällen DM över ...
28
29
Styrka - NW Marieberg45:00
Styrka - NW Marieberg45:00
Inledde dagen med en cykeltur ner till NW innan vidare avfärd mot jobbet. Lite ...
29
30
Mosås - Mariebergsskogen - Mosås12,6 km • 4:48 m/km
Mosås - Mariebergsskogen - Mosås12,6 km • 4:48 m/km
1 h morgonjogg fick stänga juni månads löpning där glädjande nog både mängd och ...
30
1
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Inledde dagen med ett starkt och bra styrkepass på NW. Hela kroppen fick sitt ...
1
3
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Fortsatte direkt ner till NW för styrka efter airdynen. Riktigt bra fokus i ...
3
v. 26
Löpning:
4:50/km
3:28:57
43,2 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:13:57
43,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige