Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christoffer Hiding
1985
Alingsås
Klubb:
Fredrikshofs FIF
Medlem sedan 24 januari 2014
Joggpers
Joggpers
3:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
82
st
Löpt i år
Löpt i år
934
km
Tränat i år
Tränat i år
71
h
@maratonfarsan på Instagram. Njuter av löpningens hela buffébord.
Målsättning:
Närmare 30 än 35 på milen.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Vagnjogg med Solvei
12,4 km • 5:07 m/km
Vagnjogg med Solvei
12,4 km • 5:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2024-10-28
10,0 km • 4:41 m/km
Löpning 2024-10-28
10,0 km • 4:41 m/km
28
29
Magsjuka
Magsjuka
29
30
30
31
31
1
Första efter magsjukan
6,6 km • 5:20 m/km
Första efter magsjukan
6,6 km • 5:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Fartlek på total feeling
10,3 km • 3:57 m/km
Fartlek på total feeling
10,3 km • 3:57 m/km
Gött pass. Men svinont i vänster ben efteråt. Magsjuka, tre dagars vila och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
v. 44
Löpning:
4:44/km
3:06:00
39,3 km
Totalt:
Total tid:
3:06:00
39,3 km
Vecka 45
4
2k+2k+1k+1k (1k styggvila) + 500 (500 jv)
14,7 km • 3:59 m/km
2k+2k+1k+1k (1k styggvila) + 500 (500 jv)
14,7 km • 3:59 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Löpning 2024-11-05
10,3 km • 4:52 m/km
Löpning 2024-11-05
10,3 km • 4:52 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Tempopass
15,2 km • 3:39 m/km
Tempopass
15,2 km • 3:39 m/km
Mycket bra! Mestadels i zon 3. Upp i zon 4 sista backen hem.
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Långpanna mitt i veckan
23,1 km • 4:54 m/km
Långpanna mitt i veckan
23,1 km • 4:54 m/km
Ingen plan på panna men blev så på grund av vackert väder.
7
8
Sista tre med Solvei i vagnen
10,1 km • 4:53 m/km
Sista tre med Solvei i vagnen
10,1 km • 4:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Uppjogg
3,9 km • 4:19 m/km
Uppjogg
3,9 km • 4:19 m/km
10k statustest
10,0 km • 3:23 m/km
10k statustest
10,0 km • 3:23 m/km
Nerjogg
2,5 km • 5:53 m/km
Nerjogg
2,5 km • 5:53 m/km
9
10
Långpass i skogen
20,1 km • 6:02 m/km
Långpass i skogen
20,1 km • 6:02 m/km
Ramlade och slog mig rejält på knät efter tio minuter. Kunde fortsätta med viss ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 45
Löpning:
4:40/km
8:32:30
109,8 km
Totalt:
Total tid:
8:32:30
109,8 km
Vecka 46
11
11
12
Knätest
2,4 km • 5:37 m/km
Knätest
2,4 km • 5:37 m/km
Obekvämt. Avbröt.
12
13
13
14
14
15
15
16
Löpning 2024-11-16
16,0 km • 4:42 m/km
Löpning 2024-11-16
16,0 km • 4:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
v. 46
Löpning:
4:49/km
1:28:49
18,4 km
Totalt:
Total tid:
1:28:49
18,4 km
Vecka 47
18
Fartlek
10,2 km • 4:05 m/km
Fartlek
10,2 km • 4:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
MJFF
8,3 km • 5:05 m/km
MJFF
8,3 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Lunchjogg
8,7 km • 4:45 m/km
Lunchjogg
8,7 km • 4:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Löpning 2024-11-20
10,6 km • 4:09 m/km
Löpning 2024-11-20
10,6 km • 4:09 m/km
20
21
Löpning 2024-11-21
10,3 km • 5:10 m/km
Löpning 2024-11-21
10,3 km • 5:10 m/km
Löpning 2024-11-21
10,8 km • 5:03 m/km
Löpning 2024-11-21
10,8 km • 5:03 m/km
21
22
Löpning 2024-11-22
10,5 km • 4:15 m/km
Löpning 2024-11-22
10,5 km • 4:15 m/km
22
23
Progressiv snabbdistans
17,1 km • 3:57 m/km
Progressiv snabbdistans
17,1 km • 3:57 m/km
23
24
Löpning 2024-11-24
14,9 km • 4:43 m/km
Löpning 2024-11-24
14,9 km • 4:43 m/km
24
v. 47
Löpning:
4:32/km
7:39:29
101,4 km
Totalt:
Total tid:
7:39:29
101,4 km
Vecka 48
25
2x1k tröskel + 2x12' LT
17,1 km • 4:09 m/km
2x1k tröskel + 2x12' LT
17,1 km • 4:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Lunchjogg
7,6 km • 4:50 m/km
Lunchjogg
7,6 km • 4:50 m/km
Handledspuls.
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
15x2'/1'
16,9 km • 3:48 m/km
15x2'/1'
16,9 km • 3:48 m/km
27
28
28
29
29
30
Löpning 2024-11-30
6,9 km • 3:56 m/km
Löpning 2024-11-30
6,9 km • 3:56 m/km
Löpning 2024-11-30
1,9 km • 5:07 m/km
Löpning 2024-11-30
1,9 km • 5:07 m/km
30
1
1
v. 48
Löpning:
4:08/km
3:28:16
50,3 km
Totalt:
Total tid:
3:28:16
50,3 km
annons
