annons
Christoffer Hiding

Christoffer Hiding

Joggpers
Joggpers 3:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 82 st
Löpt i år
Löpt i år 934 km
Tränat i år
Tränat i år 71 h

@maratonfarsan på Instagram. Njuter av löpningens hela buffébord.

Målsättning:

Närmare 30 än 35 på milen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
4
10k AT med lite tryck sista 1,515,4 km • 3:56 m/km
10k AT med lite tryck sista 1,515,4 km • 3:56 m/km
Tillräckligt bra för att slänga in en sen anmälan till Running Lights. Lär bli ...
4
v. 40
Löpning:
4:33/km
5:04:23
66,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:23
66,8 km
Vecka 41
6
Lunchjogg11,5 km • 4:45 m/km
Lunchjogg11,5 km • 4:45 m/km
Underbart väder. Vindstilla och 12 plus.
6
7
Vab-pass med Solvei i vagnen11,8 km • 4:31 m/km
Vab-pass med Solvei i vagnen11,8 km • 4:31 m/km
10' lavterskel, 2,5' jv, 4x2' 10kp (1' jv), 2,5' jv, 4x1'. Otippat bra känsla ...
7
8
Lunchdistans14,0 km • 4:48 m/km
Lunchdistans14,0 km • 4:48 m/km
Inklusive en km i 3:29.
8
9
2x1,3k (3:22, 3:12)7,4 km • 4:06 m/km
2x1,3k (3:22, 3:12)7,4 km • 4:06 m/km
På något böljande landsväg med Anton som testade marafart. Blir nog en ...
9
10
10
v. 41
Löpning:
4:39/km
5:57:04
76,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:57:04
76,9 km
Vecka 42
13
MJFF i samband med lämning i zon 111,0 km • 5:21 m/km
MJFF i samband med lämning i zon 111,0 km • 5:21 m/km
Handledspuls. Misstänker att pulsen var betydligt lägre.
13
14
3x10' (2' jv)14,0 km • 4:19 m/km
3x10' (2' jv)14,0 km • 4:19 m/km
3:52, 3:50, 3:47. 2': 5:00. handledspuls.
14
15
MJFF8,3 km • 5:26 m/km
MJFF8,3 km • 5:26 m/km
Handledspuls.
15
16
5x6' (90" jv)15,0 km • 4:20 m/km
5x6' (90" jv)15,0 km • 4:20 m/km
3:45. I Speed 3. Ganska trist sko tyvärr. Har snart gjort sitt.
16
18
10x3' (1' jv)15,3 km • 4:10 m/km
10x3' (1' jv)15,3 km • 4:10 m/km
3:35 – right on target. Sällskap av Anton första sju. Underbar förmiddag.
18
v. 42
Löpning:
4:46/km
8:12:10
103,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:12:10
103,4 km
Vecka 43
20
Löpning 2025-10-205,3 km • 5:02 m/km
Löpning 2025-10-205,3 km • 5:02 m/km
Kortade ner pga ont i knät.
Test av knä efter foamroller5,1 km • 5:02 m/km
Test av knä efter foamroller5,1 km • 5:02 m/km
Började smyga på efter en stund, så avbröt igen.
20
21
3x10' (2' jv)15,0 km • 4:18 m/km
3x10' (2' jv)15,0 km • 4:18 m/km
På band. 3:47, 3:47, 3:45. Puls under intervallerna: 161/166. Inte ont under ...
21
23
5x6' (90" jv)14,2 km • 4:08 m/km
5x6' (90" jv)14,2 km • 4:08 m/km
Nytt lyft! Sanslöst låg uppvärmningspuls. Därefter riktigt stabil tröskel i ...
23
26
MJFF19,6 km • 4:48 m/km
MJFF19,6 km • 4:48 m/km
2/20 veckor med tio mil in och tre lätta trösklar i veckan.
26
v. 43
Löpning:
4:37/km
8:06:09
105,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:06:09
105,2 km
Vecka 44
27
27
28
3x10' (2' jv)15,1 km • 4:07 m/km
3x10' (2' jv)15,1 km • 4:07 m/km
3:45, 3:43, 3:45. Puls: 159, 162, 163. Max: 167.
28
29
Lunchdist12,0 km • 4:59 m/km
Lunchdist12,0 km • 4:59 m/km
Första dagen med sega ben på länge. Får se hur det känns imorgon!
29
30
5x6' (90" jv)15,0 km • 4:10 m/km
5x6' (90" jv)15,0 km • 4:10 m/km
3:40 första, därefter 3:38. Joggvilan i 5:00.
30
31
Lugn jogg11,3 km • 5:21 m/km
Lugn jogg11,3 km • 5:21 m/km
Småkrasslig så tog det riktigt lugnt.
31
2
2
v. 44
Löpning:
4:42/km
5:35:29
71,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:35:29
71,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige