annons
Christofer Ryås

Christofer Ryås

Joggpers
Joggpers 4:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 554 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
2
2
v. 1
Löpning:
5:54/km
5:29:39
55,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:39
55,9 km
Vecka 2
7
7
v. 2
Löpning:
6:00/km
4:03:37
40,6 km
Annat:
 
1:50:39
 
Totalt:Total tid:
 
5:54:16
40,6 km
Vecka 3
12
12
v. 3
Löpning:
5:46/km
4:45:20
49,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:45:20
49,5 km
Vecka 4
19
19
v. 4
Löpning:
5:50/km
5:20:51
54,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:20:51
54,9 km
Vecka 5
26
26
v. 5
Löpning:
5:41/km
3:16:29
34,6 km
Annat:
 
1:25:32
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:42:01
51,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige