annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
inte så snabba 200:ingar6,5 km • 4:23 m/km
inte så snabba 200:ingar6,5 km • 4:23 m/km
+17 regn och lite halt på banan. Som vanligt när det var länge sedan man körde ...
Fotbollslöpskolning5,2 km
Fotbollslöpskolning5,2 km
till och löpskolningen med fotbollstjejerna. Skön fotisättning efter dagens ...
29
30
det kom ett par skor10,4 km • 5:16 m/km
det kom ett par skor10,4 km • 5:16 m/km
+17 mulet. Har allt fokus på Risveden nu. Har som plan att bryta ner mig ...
crawlkurs 11:00:00
crawlkurs 11:00:00
en go timme. Om jag la en sommar på anfning och armar känns det som att jag får ...
30
31
avbrutna intervaller6,0 km
avbrutna intervaller6,0 km
trodde på kanonlöp idag. Var riktigt sugen och uppjoggen gick kalas. Men sen ...
31
1
Göttiga 400:ingar9,6 km • 4:35 m/km
Göttiga 400:ingar9,6 km • 4:35 m/km
Gårdagens pass idag å nu satt allt. Stabilt bra steg(ont men fjädring och ...
1
2
2
3
Kyrkloppet - Alingsås5,0 km • 18:06
Kyrkloppet - Alingsås5,0 km • 18:06
3:37 m/km
+19.Perfekt väder för detta träningslopp. Var löpsugen och planerade gå på 3:40 ...
Distans5,6 km
Distans5,6 km
upp innan och en shälsenesmärtsam nerjogg efter
3
v. 35
Löpning:
5:10/km
3:51:06
61,6 km
Simning:
--/100 m
1:00:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
4:51:06
61,6 km
Vecka 36
5
5
6
Löpartåget10,0 km
Löpartåget10,0 km
Lotsade ett piggt gäng på löpteknik och backträning. Var riktigt roligt att ...
Distans1:00:00
Distans1:00:00
fantastiskt roligt och bra flyt. Men får hålla med Jeppe. Är inte kär i allt ...
6
7
Förkyld
Förkyld
riktigt tjock men inga problem med halsen/feber. Gick hem och sov en timme och ...
7
8
8
9
9
10
Morgonjogg2,0 km
Morgonjogg2,0 km
+15. Tog en tur med Kenta för att känna på benen. Känns fruktansvärt bra.
Risveden Terräng - Sjövik17,7 km • 1:19:42
Risveden Terräng - Sjövik17,7 km • 1:19:42
4:30 m/km
+17 lätt dugg. Fantastiskt roligt att se så många löpare på sin gamla ...
10
11
11
v. 36
Löpning:
4:30/km
1:19:42
31,7 km
Simning:
--/100 m
1:00:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
2:19:42
31,7 km
Vecka 37
12
Riddarfjärden7,0 km
Riddarfjärden7,0 km
Lååååångsamt efter en mötesdag
12
13
Lilla mässlingen5,3 km
Lilla mässlingen5,3 km
segt och ont men nu var det gjort
13
14
Så gött med träningsvänner12,0 km
Så gött med träningsvänner12,0 km
+15 mörkt å blåsigt. Tur då att man har folk som drar en runt med fniss och ...
14
15
stege 5x(90-60-30sek)10,2 km • 4:04 m/km
stege 5x(90-60-30sek)10,2 km • 4:04 m/km
Hu ett sånt härligt slitigt pass. Gick ut lugnt som alltid och syrade på ...
Med de stora flickor- och pojkarna1:00:00
Med de stora flickor- och pojkarna1:00:00
Fantastiskt rolig timme som Jeppe avslutade med att dunka kakel-kakel på 15sek. ...
15
16
16
17
Bad medd E2
Bad medd E2
1,5h Mest lek men lurade allt till mig några längder transport
Snabbpass6,4 km • 4:09 m/km
Snabbpass6,4 km • 4:09 m/km
snabbpass innan joys fest. Tiden rann ifrån en och det fick ble tre km snabb ...
17
18
Duggigt långpass med Peter20,1 km • 5:08 m/km
Duggigt långpass med Peter20,1 km • 5:08 m/km
+17 regn. Sur och bitter efter en dagen efter dag med E på bortamatch. ...
18
v. 37
Löpning:
4:40/km
2:51:14
60,9 km
Simning:
--/100 m
1:00:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
3:51:14
60,9 km
Vecka 38
19
löpskolninga av fotbollstjejer via hjortgården11,0 km
löpskolninga av fotbollstjejer via hjortgården11,0 km
grått i svalt. Joggade ner med E till fotbollen och körde en kvart löpskolning ...
19
20
Löpartåget10,5 km
Löpartåget10,5 km
Regnade en del så vi blev 5 pigga löpare på dagens pass. Drillade de övriga i ...
numero 41:00:00
numero 41:00:00
FanHelvetsJävlar vad roligt detta är. Var helt hög och kände bara att jag ville ...
20
21
21
22
Klocklöst i skogen10,0 km
Klocklöst i skogen10,0 km
Hade sjukt mycket jobb idag så passet kom lite tight inpå simningen. I början ...
vuxenlek1:00:00
vuxenlek1:00:00
Är så förbannat roligt detta. Känns som när man som liten spelade boll och inte ...
22
23
Sköna 2000:ingar med Peters gamla form14,0 km • 4:27 m/km
Sköna 2000:ingar med Peters gamla form14,0 km • 4:27 m/km
+17 sol å rätt blåsigt. La upp en plan på att hålla 5st 2000:inga i ...
Bad med lilla e1:00:00
Bad med lilla e1:00:00
han med några 50:ior innan hon bytt om
23
24
Hälsenestatus
Hälsenestatus
Är nu det bästa i hälseneväg jag varit på snart ett år. Visst känns det lite ...
24
25
Höst med finpojkarna23,0 km • 5:11 m/km
Höst med finpojkarna23,0 km • 5:11 m/km
+17 och höstigt. Underbart snackpass med Peter och Robert. Enda abret var väl ...
25
v. 38
Löpning:
4:55/km
3:01:37
68,5 km
Simning:
--/100 m
3:00:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
6:01:37
68,5 km
Vecka 39
26
Mil med nils10,0 km • 5:36 m/km
Mil med nils10,0 km • 5:36 m/km
Oväntat sliten men Nisse var i sitt endorfinigaste lallande som höll passet uppe
26
27
Visdomspass1,0 km • 6:00 m/100 m
Visdomspass1,0 km • 6:00 m/100 m
Tar med mig följande visdomsord från bassängen denna dag. Jeppe: "Att simma ...
27
28
Bad med Edda2:00:00
Bad med Edda2:00:00
Han återigen snika till mig några 50:or för att hålla "bollkänslan"
400:ingar Mjörnvallen9,3 km • 4:31 m/km
400:ingar Mjörnvallen9,3 km • 4:31 m/km
Hade vart mycket snack om att hellre göra fel i grupp än rätt ensam men nu var ...
28
29
höge klare luften10,5 km • 5:06 m/km
höge klare luften10,5 km • 5:06 m/km
ett vackert höstpass på den klassiksa alingsås halvmara med lille nils
1 timme 50:or1,0 km • 6:00 m/100 m
1 timme 50:or1,0 km • 6:00 m/100 m
körde nästan uteslutande 50:or och/med voltvändningar, Bättre känsla än i ...
29
30
teknik 200:ingar6,2 km • 4:19 m/km
teknik 200:ingar6,2 km • 4:19 m/km
var mycket trött och sliten efter gårdagens simning(och kanske pga kombon med ...
Paniklöp1,0 km • 4:29 m/km
Paniklöp1,0 km • 4:29 m/km
Hade så mycket att gör att jag inte hann duscha. Satt å skrev och skrev i panik ...
30
1
1
2
Snackis m Rickard och Gary18,5 km • 5:16 m/km
Snackis m Rickard och Gary18,5 km • 5:16 m/km
Hade med mig två ytterligheter på banan. En 800metrare och en Järnman. Trivdes ...
2
v. 39
Löpning:
5:03/km
4:39:55
55,5 km
Simning:
6:00/100 m
4:00:00
2000 m
Totalt:Total tid:
 
8:39:55
57,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige