annons
Jenny Mårtensson

Jenny Mårtensson

Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 1118 km
Tränat i år
Tränat i år 99 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av
Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
29
29
30
Backintervaller 10,2 km • 5:52 m/km
Backintervaller 10,2 km • 5:52 m/km
Med gruppen, varannan lång, varannan kort. Jämnt långsam hela vägen, men ...
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:21/km
5:46:22
64,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:22
64,8 km
Vecka 40
8
8
10
Åshöjdenloppet 11,6 km • 4:22 m/km
Åshöjdenloppet 11,6 km • 4:22 m/km
En ny vinst på fina Åshöjdenloppet, snäppet snabbare än för två år sedan, var ...
10
v. 40
Löpning:
4:51/km
4:27:08
55,0 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:12:08
55,0 km
Vecka 41
14
Intervaller 12,2 km • 5:37 m/km
Intervaller 12,2 km • 5:37 m/km
Med gruppen på IP, 4 min x 4, kontrollerat och helt okej känsla.
14
16
16
v. 41
Löpning:
5:28/km
6:30:18
71,5 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:15:18
71,5 km
Vecka 42
18
10 km fart 14,4 km • 4:31 m/km
10 km fart 14,4 km • 4:31 m/km
Försök till milen under 40 min, tolv sekunder för mkt.
18
21
Intervaller 12,3 km • 5:52 m/km
Intervaller 12,3 km • 5:52 m/km
1 min x 15 med gruppen på banvallen. Jämn fart hela vägen förutom dom tre ...
21
22
22
v. 42
Löpning:
5:31/km
6:45:18
73,5 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:18
73,5 km
Vecka 43
26
Motionscykel1:00:00
Motionscykel1:00:00
26
27
Hemmastyrka 30:00
Hemmastyrka 30:00
27
28
Intervaller 13,8 km • 6:11 m/km
Intervaller 13,8 km • 6:11 m/km
Med gruppen på banvallen, 2(1+2+3+2+1 min). Helt okej känsla och tider även om ...
28
29
29
v. 43
Löpning:
5:40/km
5:24:44
57,3 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:54:44
57,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige