Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
763
km
Löpt i mars
Löpt i mars
207
km
Löppass i år
Löppass i år
64
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Tisdagsintervaller
12,7 km • 5:17 m/km
Tisdagsintervaller
12,7 km • 5:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
WU
2,2 km • 5:02 m/km
WU
2,2 km • 5:02 m/km
5x6min Tröskel
8,8 km • 4:35 m/km
5x6min Tröskel
8,8 km • 4:35 m/km
CD
2,1 km • 5:13 m/km
CD
2,1 km • 5:13 m/km
28
29
Löpning 2024-02-29
10,0 km • 5:10 m/km
Löpning 2024-02-29
10,0 km • 5:10 m/km
29
1
1
2
Nätt liten sväng
6,5 km • 5:06 m/km
Nätt liten sväng
6,5 km • 5:06 m/km
2
3
Nike Spring Run - Köpenhamn
21,1 km • 1:34:29
Nike Spring Run - Köpenhamn
21,1 km • 1:34:29
4:29 m/km
1s över PB från 2017. Skall man vara glad eller irriterad.
3
v. 9
Löpning:
4:52/km
5:08:33
63,4 km
Totalt:
Total tid:
5:08:33
63,4 km
Vecka 10
4
4
5
Löpning 2024-03-05
11,1 km • 5:09 m/km
Löpning 2024-03-05
11,1 km • 5:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Löpning 2024-03-06
12,0 km • 4:55 m/km
Löpning 2024-03-06
12,0 km • 4:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
8
9
Parkrun #74
5,0 km • 4:10 m/km
Parkrun #74
5,0 km • 4:10 m/km
9
10
Pildammarna - Torupmilen
26,9 km • 5:21 m/km
Pildammarna - Torupmilen
26,9 km • 5:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 10
Löpning:
5:06/km
4:40:46
55,0 km
Totalt:
Total tid:
4:40:46
55,0 km
Vecka 11
11
11
12
Löpning 2024-03-12
12,2 km • 5:07 m/km
Löpning 2024-03-12
12,2 km • 5:07 m/km
12
13
WU
2,2 km • 5:03 m/km
WU
2,2 km • 5:03 m/km
8x1000m
8,1 km • 5:14 m/km
8x1000m
8,1 km • 5:14 m/km
Snitt 4:19 vila 60s
CD
2,1 km • 5:05 m/km
CD
2,1 km • 5:05 m/km
13
14
Löpning 2024-03-14
10,0 km • 5:10 m/km
Löpning 2024-03-14
10,0 km • 5:10 m/km
14
15
15
16
Parkrun #75
5,1 km • 4:20 m/km
Parkrun #75
5,1 km • 4:20 m/km
16
17
Löpning 2024-03-17
30,7 km • 5:15 m/km
Löpning 2024-03-17
30,7 km • 5:15 m/km
17
v. 11
Löpning:
5:08/km
6:01:31
70,4 km
Totalt:
Total tid:
6:01:31
70,4 km
Vecka 12
18
18
19
3x10' @ 4:34
12,9 km • 4:57 m/km
3x10' @ 4:34
12,9 km • 4:57 m/km
19
20
Löpning 2024-03-20
10,1 km • 5:06 m/km
Löpning 2024-03-20
10,1 km • 5:06 m/km
20
21
WU
2,2 km • 5:02 m/km
WU
2,2 km • 5:02 m/km
10x1000m
10,2 km • 5:07 m/km
10x1000m
10,2 km • 5:07 m/km
Vila 60s
CD
2,1 km • 5:12 m/km
CD
2,1 km • 5:12 m/km
21
22
22
23
Löpning 2024-03-23
32,5 km • 5:15 m/km
Löpning 2024-03-23
32,5 km • 5:15 m/km
23
24
Yddingerundan
12,0 km • 4:59 m/km
Yddingerundan
12,0 km • 4:59 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
v. 12
Löpning:
5:07/km
7:00:14
82,0 km
Totalt:
Total tid:
7:00:14
82,0 km
Vecka 13
25
25
26
Löpning 2024-03-26
10,1 km • 5:04 m/km
Löpning 2024-03-26
10,1 km • 5:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
4x10min
13,1 km • 4:51 m/km
4x10min
13,1 km • 4:51 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Lite Morgondistans
15,0 km • 5:04 m/km
Lite Morgondistans
15,0 km • 5:04 m/km
29
30
Parkrun
5,0 km • 3:58 m/km
Parkrun
5,0 km • 3:58 m/km
30
31
Löpning 2024-03-31
21,1 km • 5:11 m/km
Löpning 2024-03-31
21,1 km • 5:11 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
v. 13
Löpning:
4:59/km
5:20:24
64,4 km
Totalt:
Total tid:
5:20:24
64,4 km
annons
