annons
Rasmus Hofwimmer

Rasmus Hofwimmer

Joggpers
Joggpers 3:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 752 km
Tränat i år
Tränat i år 79 h
Visa profil Följer Följs av
September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
12×800m18,0 km • 5:30 m/km
12×800m18,0 km • 5:30 m/km
Kroppen kändes seg i uppvärmningen. Efter första så var man inne och tyckte ...
30
31
Sahlgrenska10,0 km • 5:32 m/km
Sahlgrenska10,0 km • 5:32 m/km
Standard! Röra sig lite efter vaccinationen. Även testa nya skorna!
31
1
1
2
2k + 3×1k9,4 km • 4:31 m/km
2k + 3×1k9,4 km • 4:31 m/km
Körde uppvärmningen och sedan 2k i marafart sedan 3 stycken i milfart. Joggvila ...
2
3
3
4
4
5
5
v. 35
Löpning:
5:11/km
3:55:41
45,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:41
45,5 km
Vecka 36
10
Till jobbet5,9 km • 5:22 m/km
Till jobbet5,9 km • 5:22 m/km
Röra benen inför helgens utmaning 😊 Väldigt fin morgon längs vattnet! ...
10
11
Uppvärmning ☀️0,7 km • 7:28 m/km
Uppvärmning ☀️0,7 km • 7:28 m/km
Solen stekte som bara den och svetten rann vid starten så struntade i ...
Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm21,3 km • 1:25:16
Ramboll Stockholm Halvmarathon - Stockholm21,3 km • 1:25:16
4:00 m/km
Planen var Pers och att njuta över att äntligen få tävla i ett stort lopp. Det ...
11
12
12
v. 36
Löpning:
4:37/km
3:41:37
48,0 km
Cykel:
21,5 km/h
2:27:21
52,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:58
100,8 km
Vecka 37
18
GöteborgsVarvet Marathon - Göteborg42,2 km • 3:01:36
GöteborgsVarvet Marathon - Göteborg42,2 km • 3:01:36
4:18 m/km
Pers med 12min 🤪 Marathon helt ensam på säröbanan. Hade det varit ett ...
18
19
19
v. 37
Löpning:
4:45/km
6:00:45
75,8 km
Cykel:
22,4 km/h
3:02:31
68,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:03:16
143,8 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
Till jobb6,1 km • 22,19 km/h
Till jobb6,1 km • 22,19 km/h
Efter några dagars vila så blev det dags att rulla igång benen igen. Löpvilan ...
Hem från jobb6,5 km • 20,30 km/h
Hem från jobb6,5 km • 20,30 km/h
Mysigt. Kroppen känns fantastiskt bra ☀️ Skönt med vila, massor av ...
22
25
Ben och Core31:45
Ben och Core31:45
Snabbt standard pass med tjejen 😊🤗
25
26
Slottskogen8,1 km • 5:03 m/km
Slottskogen8,1 km • 5:03 m/km
Mysrunda, pigga ben även efter styrkepasset igår. Go känsla efter viloveckan ...
26
v. 38
Löpning:
5:04/km
1:42:48
20,3 km
Cykel:
20,4 km/h
1:11:49
24,5 km
Styrka:
 
31:45
 
Totalt:Total tid:
 
3:26:22
44,7 km
Vecka 39
1
Till Partille14,7 km • 5:05 m/km
Till Partille14,7 km • 5:05 m/km
Passade på att lägga in ett lite längre pass innan middagen hos tjejens ...
1
3
3
v. 39
Löpning:
5:16/km
4:01:27
45,8 km
Cykel:
21,2 km/h
2:27:36
52,1 km
Styrka:
 
1:27:42
 
Totalt:Total tid:
 
7:56:45
97,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige