annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
26
27
60 minuter distans12,5 km • 4:58 m/km
60 minuter distans12,5 km • 4:58 m/km
Vågar man hoppas på att förkylningen är på väg ur kroppen nu, kanske? Det ...
27
28
28
1
1
v. 17
Löpning:
5:10/km
3:42:53
43,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:53
43,2 km
Vecka 18
2
Runt Sjöarna12,0 km • 5:04 m/km
Runt Sjöarna12,0 km • 5:04 m/km
Min GPS tappade kontakten vid 3,3 km och kom igång först långt senare. Därför ...
2
3
Runt Sjöarna12,0 km • 5:05 m/km
Runt Sjöarna12,0 km • 5:05 m/km
Samma runda som i går, med tre varv runt Råstasjön. Det går inte att komma ...
3
4
4
5
105 minuter distans19,3 km • 5:24 m/km
105 minuter distans19,3 km • 5:24 m/km
Hade tänkt mig c:a 20 km i 5:30-fart i dag. Dessvärre lite känning i vänster ...
5
6
6
7
Avbrutet igen...2,7 km • 5:17 m/km
Avbrutet igen...2,7 km • 5:17 m/km
Jag kände lite, lite lätt redan från början men det var inte så farligt. När ...
7
8
8
v. 18
Löpning:
5:13/km
4:00:29
46,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:00:29
46,0 km
Vecka 19
9
9
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 19
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
15:00
0,0 km
Vecka 20
16
Test runt sjöarna6,2 km • 5:17 m/km
Test runt sjöarna6,2 km • 5:17 m/km
Ville testa vaden lite och det kändes riktigt bra fram till c:a 4 km. Sedan kom ...
16
17
17
18
Test runt sjöarna6,1 km • 5:12 m/km
Test runt sjöarna6,1 km • 5:12 m/km
Ytterligare lite bättre i vaden i dag. Kan inte påstå att det kändes något alls ...
18
19
19
20
20
21
Lite nerkortad distans9,5 km • 5:07 m/km
Lite nerkortad distans9,5 km • 5:07 m/km
Efter drygt 4 km så började det kännas en aning i vänster vad igen. Eftersom ...
21
22
Test runt sjöarna6,1 km • 4:53 m/km
Test runt sjöarna6,1 km • 4:53 m/km
Velade länge fram och tillbaka om jag skulle prova en sväng i dag. Det kändes ...
22
v. 20
Löpning:
5:07/km
2:22:11
27,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:11
27,8 km
Vecka 21
23
23
24
60 minuter distans12,6 km • 5:01 m/km
60 minuter distans12,6 km • 5:01 m/km
Vaden höll riktigt bra i dag. Däremot så känns det fortfarande ganska segt och ...
24
26
26
27
27
28
Till Ursvik => 10 km => hem14,4 km • 5:27 m/km
Till Ursvik => 10 km => hem14,4 km • 5:27 m/km
Det var ett bra tag sedan jag sprang i Ursvik, men jag tycker nog att ...
28
29
16 km distans16,2 km • 5:22 m/km
16 km distans16,2 km • 5:22 m/km
Tungt, tyngre, tyngst. Hade iofs planerat att ta det lugnt i dag, men ...
29
v. 21
Löpning:
5:15/km
4:52:36
55,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:36
55,7 km
Vecka 22
30
30
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
5:04/km
1:57:54
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:54
23,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige