annons
Ylva Lindgren

Ylva Lindgren

Joggpers
Joggpers 5:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 136 st
Löpt i år
Löpt i år 412 km
Tränat i år
Tränat i år 76 h

Har löptränat lite av och till i mitt liv. Oftast blev det korta satsningar med hög intensitet som ledde till skador och träningsuppehåll som ofta varade i flera år. Men sedan sommaren 2016 har jag haft mer regelbunden träning (om man bortser från året 2020 och 2025 som var riktigt dåliga träningsår, med månader i sträck utan någon träning alls).
Startade nuvarande runstreak 1 jan 2026.

Målsättning:

Mål för 2026:
》Må bra och hitta balans i min träning.

Juni 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Löpning8,0 km • 5:46 m/km
Löpning8,0 km • 5:46 m/km
Morgontur innan blodtrycksmätning på vårdcentralen
PT-pass PT-studion53:54
PT-pass PT-studion53:54
Riktigt tufft idag 😅
30
31
3D-pass PT-studion1:03:40
3D-pass PT-studion1:03:40
Importerat från Garmin Connect
31
1
Löpning - uppvärmning 5,1 km • 5:37 m/km
Löpning - uppvärmning 5,1 km • 5:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
Banintervaller med Runacademy 6,7 km • 11:56 m/km
Banintervaller med Runacademy 6,7 km • 11:56 m/km
Ikväll körde vi intervaller på Ekängens IP. 2 set av 8 x 200 m med 30 s vila ...
1
2
Löpning 5,2 km • 5:25 m/km
Löpning 5,2 km • 5:25 m/km
Magic mile: 7:32,7
2
4
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,8 km • 3:35:31
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,8 km • 3:35:31
5:02 m/km
Stockholm Marathon Officiell tid 3:34:08 Personbästa- jag är så glad 🤩
4
5
Löpning10,1 km • 6:05 m/km
Löpning10,1 km • 6:05 m/km
Aktiv vila, för återhämtning
Promenad med Håkan4,0 km • 12:28 m/km
Promenad med Håkan4,0 km • 12:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
v. 22
Löpning:
5:55/km
10:54:03
110,4 km
Styrka:
 
1:57:34
 
Promenad:
11:45/km
1:20:28
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
14:12:05
117,3 km
Vecka 23
6
Löpning15,1 km • 6:14 m/km
Löpning15,1 km • 6:14 m/km
Återhämtningsjogg i Årby
6
7
Löpanalys med Fredrik Zillén 2,5 km • 12:00 m/km
Löpanalys med Fredrik Zillén 2,5 km • 12:00 m/km
Idag var det uppföljning av löpanalys med Fredrik Zillén på Activitus i Stockholm.
Löpning Intervall10,2 km • 6:26 m/km
Löpning Intervall10,2 km • 6:26 m/km
800-meters-intervaller i målfart var tanken, men benen var lite för trötta för ...
3D-pass PT-studion1:03:57
3D-pass PT-studion1:03:57
Importerat från Garmin Connect
7
10
Löpning10,2 km • 5:53 m/km
Löpning10,2 km • 5:53 m/km
Fredagsturen
10
11
Minibandspass Hemma42:55
Minibandspass Hemma42:55
Idag blev minibandspasset inställt på PT-studion, så då körde jag passet hemma ...
11
12
Löpning21,2 km • 5:47 m/km
Löpning21,2 km • 5:47 m/km
Halvmara i Årby, startade rätt lugnt, kunde öka lite efter 10 km. Sista två ...
12
v. 23
Löpning:
6:32/km
9:02:34
83,0 km
Styrka:
 
2:40:54
 
Kampsport:
 
1:19:33
 
Totalt:Total tid:
 
13:03:01
83,0 km
Vecka 24
13
PT-pass PT-studion54:21
PT-pass PT-studion54:21
Importerat från Garmin Connect
Löpning Återhämtning 10,5 km • 7:02 m/km
Löpning Återhämtning 10,5 km • 7:02 m/km
Mest jogg och ibland även korta sträckor gång. Det var segt. Trötta ben idag. ...
13
14
3D-pass PT-studion1:01:56
3D-pass PT-studion1:01:56
Importerat från Garmin Connect
Löpning7,0 km • 6:13 m/km
Löpning7,0 km • 6:13 m/km
Löpning hem efter gruppträningspasset
14
15
Löpning10,1 km • 5:52 m/km
Löpning10,1 km • 5:52 m/km
Efter jobbet. Till och från Vilsta och 5:an i Vilsta.
15
17
Löpning2,5 km • 5:33 m/km
Löpning2,5 km • 5:33 m/km
Fredagsturen del 1. Från Kristinelundsgatan till Stadsparken.
Löpning5,0 km • 5:22 m/km
Löpning5,0 km • 5:22 m/km
Fredagsturen del 2. Ett varv på planerade rundan för "KFS Eskilstuna runt".
Löpning2,5 km • 5:23 m/km
Löpning2,5 km • 5:23 m/km
Fredagsturen del 3. Stadsparken till Kristinelundsgatan.
17
18
Långpass med Håkan 18,1 km • 6:15 m/km
Långpass med Håkan 18,1 km • 6:15 m/km
Första gången Håkan sprang längre än 13 km 😃 Han orkade 17 och sista ...
18
19
Löpning16,3 km • 5:32 m/km
Löpning16,3 km • 5:32 m/km
Skön löpning i Årby, kände mig hyfsat stark idag 👍
19
v. 24
Löpning:
6:00/km
8:12:26
82,0 km
Styrka:
 
1:56:17
 
Kampsport:
 
1:21:48
 
Promenad:
12:50/km
1:47:15
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
13:17:46
90,3 km
Vecka 25
20
PT-pass PT-studion1:03:02
PT-pass PT-studion1:03:02
Importerat från Garmin Connect
20
21
3D-pass PT-studion1:12:35
3D-pass PT-studion1:12:35
Importerat från Garmin Connect
21
22
22
25
Löpning Karlskrona 10,3 km • 6:05 m/km
Löpning Karlskrona 10,3 km • 6:05 m/km
Morgontur innan bilresa på 6 tim hem.
Löpning10,0 km • 5:45 m/km
Löpning10,0 km • 5:45 m/km
Bonusrunda i Årby. Hann klämma in en extra runda innan vi ska med tåget till ...
25
26
Löpning med SuperSimon Umeå 10,4 km • 4:59 m/km
Löpning med SuperSimon Umeå 10,4 km • 4:59 m/km
Hade lyckan att få springa tillsammans med min dotters man - vi sprang i ett ...
26
v. 25
Löpning:
5:47/km
6:27:02
66,9 km
Styrka:
 
2:15:37
 
Totalt:Total tid:
 
8:42:39
66,9 km
Vecka 26
27
Löpning Umeå15,4 km • 6:07 m/km
Löpning Umeå15,4 km • 6:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
Löpning med Håkan Umeå10,3 km • 6:05 m/km
Löpning med Håkan Umeå10,3 km • 6:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
Löpning Umeå10,4 km • 5:49 m/km
Löpning Umeå10,4 km • 5:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
Löpning3,3 km • 5:18 m/km
Löpning3,3 km • 5:18 m/km
Tidsförsök 1,6 km = 1 mile : 7:51
Löpning8,1 km • 5:55 m/km
Löpning8,1 km • 5:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
Promenad med Håkan1,8 km • 14:58 m/km
Promenad med Håkan1,8 km • 14:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
1
Löpning2,3 km • 5:42 m/km
Löpning2,3 km • 5:42 m/km
Transportlöpning till Smedjegatan
Löpning10,6 km • 5:25 m/km
Löpning10,6 km • 5:25 m/km
Fredagsturen - idag Kronskogen
Löpning2,0 km • 5:13 m/km
Löpning2,0 km • 5:13 m/km
Slutspurten hem
1
2
2
3
Eftermiddagspass4,8 km • 20:28 m/km
Eftermiddagspass4,8 km • 20:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
Löpning Tempo10,5 km • 4:45 m/km
Löpning Tempo10,5 km • 4:45 m/km
GPS är lite off, men total tid och distans verkar rätt i alla fall. Lite ...
3
v. 26
Löpning:
5:44/km
8:25:09
88,0 km
Promenad:
18:57/km
2:05:14
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
10:30:23
94,6 km
annons